Sprawdź, jak prowadzić zdrowy tryb życia!
7/7
Nie opychaj się na noc!
Naukowcy ostrzegają, że opychanie się na noc jest niezdrowe, powoduje otyłość i sprawia, że wcale tak dobrze się nie wysypiamy!Najlepiej ostatni posiłek zjeść 2,5 do 3 godzin przed snem, wtedy nasz organizm zamiast w nocy pracować, będzie mógł odpocząć razem z nami.
Komentarze do: Sprawdź, jak prowadzić zdrowy tryb życia!