Sprawdź, jak zapobiegać osteoporozie!
6/7
Bądź ostrożny!
Staraj się unikać wszelkich sytuacji mogących prowadzić do upadku, a w konsekwencji do złamania, bowiem w przyszłości może to zwiększyć ryzyko zachorowania na osteoporozę. Staraj się nie wychodzić z domu, gdy jest ślisko lub a zimą zainwestuj w odpowiednie obuwie zabezpieczające przed poślizgiem (na wysokim bieżniku). W łazience połóż specjalny antypoślizgowy dywanik, a wannę zaopatrz w specjalne uchwyty. Gdy idziesz po schodach trzymaj się poręczy. Staraj się też unikać podnoszenia zbyt wielkich ciężarów.Oczywiście, niemożliwe jest przewidzenie każdego nieszczęśliwego wypadku, jednak ostrożności nigdy za wiele.
