Sprawdź, jakie ćwiczenia poprawią twoje samopoczucie!
3/8
Rozciągnij mięśnie brzucha
Połóż się na brzuchu i podeprzyj na przedramionach. Następnie bardzo powoli spróbuj je wyprostować, unosząc tułów do góry, biodra pozostawiając w niezmienionej pozycji. Przesuń dłonie w kierunku pasa i wytrzymaj kilka sekund. Ćwiczenie powtórz kilka razy.
