Sprawdź, jakie są zalety pływania w starszym wieku

3/6

Lepsze samopoczucie

Nigdy nie jest za późno, aby zmienić swoje życie na lepsze! Nawet jeśli przez całe życie prowadziłeś siedzący tryb życia, zawsze możesz podjąć kroki w kierunku zmian. Pływanie to świetny sposób na oderwanie się od kanapy i telewizora. Możesz zapisać się do specjalnej grupy seniorów, dla której przewidziane są odpowiednie ćwiczenia i atrakcje, albo wybrać się na basen z wnukami czy przyjaciółmi.

Już po tygodniu zauważysz różnicę! Będziesz miał więcej energii, sił witalnych oraz poprawi się twoja kondycja.