Witamina B jednak nie zmniejsza ryzyka utraty pamięci?

Chociaż prace wielu naukowców wykazywały do tej pory związek między niskim poziomem witaminy B12 i foliatów a osłabieniem czynności poznawczych, wyniki przeprowadzonego niedawno badania nad długoterminowym przyjmowaniem suplementów zaprzeczają istnieniu takiego powiązania.

Homocysteina a pamięć

Grupa badaczy pod kierownictwem dr Rosalie Dhonukshe-Rutten z Uniwersytetu Wageningen w Holandii, poddała pod wątpliwość wpływ przyjmowania suplementów witaminy B12 na pamięć, dokładniej redukcję ryzyka wystąpienia problemów z nią.

Powodem podjęcia przez nich tego tematu była dramatycznie zwiększająca się liczba przypadków pacjentów cierpiących na demencję, a także przekonanie, że podwyższony poziom homocysteiny, będący czynnikiem ryzyka tej przypadłości, może być potencjalnie podatny na zmiany.

Uważa się, że homocysteina może mieć toksyczny wpływ na neurony i komórki śródbłonka, a jak wykazały wcześniejsze badania jej wysoki poziom jest powiązany z zanikiem pamięci i chorobą Alzheimera. - Ponieważ poziom homocysteiny może zostać obniżony przez suplementy kwasu foliowego i witaminy B12, miano nadzieję, że przyjmowanie tych witamin mogłoby również zmniejszyć ryzyko zaniku pamięci i choroby Alzheimera – tłumaczy dr Dhonukshe-Rutten.

Suplementacja nie wywołała oczekiwanych skutków

Badacze przeanalizowali dane grupy prawie 3 tysięcy osób o średniej wieku 74 lat, którzy brali udział w badaniu Witamina B dla Zapobiegania Złamaniom Osteoporotycznym (ang.  B-Vitamins for the Prevention of Osteoporotic Fractures; B-PROOF).

Na początku badania każdy z uczestników poddany został testowi pamięci i myślenia, a następnie przez okres 2 lat codziennie przyjmował albo tabletkę zawierającą  400 μg kwasu foliowego i 500 μg witaminy B12, lub też kontrolne placebo. U wszystkich badanych odnotowano wysoki poziom homocysteiny we krwi we wczesnej fazie testów.

- Poziom homocysteiny w grupie osób przyjmujących witaminę B obniżył się bardziej niż wśród przyjmujących placebo, jednak niestety nie stwierdzono różnicy między obiema grupami w wynikach testów myślenia i pamięci – mówi dr Dhonukshe-Rutten. – Aby zgłębić wpływ witaminy B przydatne byłoby bliższe przyjrzenie się wczesnym patologiom mózgu w celu odkrycia bardziej subtelnych efektów, które trudno wykryć przy użyciu papierowych testów. Podkreśla również, że niezbędne są dokładniejsze badania odnośnie diety, gdyż istotna zdaje się być synergia między składnikami odżywczymi.

Opracowała: Julia Liszka