Witamina D: należy zwiększyć dzienną zalecaną dawkę, według kanadyjskiego stowarzyszenia osteoporozy

Według kanadyjskiego stowarzyszenia osteoporozy Ostéoporose Canada, kanadyjska agencja zdrowia, Sante Canada, powinna podnieść dwukrotnie zalecaną dzienną dawkę (GDA, ang. Guideline Daily Amount) witaminy D, aby zahamować powstające zaniki kości oraz aby zredukować złamania, którym przypisuje się powstawanie na tle osteoporozy. W rzeczywistości, każdy dorosły powinien zażywać dziennie conajmniej suplement 800 jednostek międzynarodowych witaminy D.

Tak przynajmniej sugeruje organizacja Ostéoporose Canada, która popiera nowe zalecenia swojej naukowej komisji doradczej. Ta ostania właśnie przejrzała dziesiątki badań na ten temat. Zalecenia komisji doradczej zostały opublikowane w dzienniku Journal de l’Association médicale canadienne. Według Ostéoporose Canada, każdy Kanadyjczyk powinien brać codziennie suplement witaminy D:
- od 400 do 1000 jednostek międzynarodowych, w wieku 50 lat i mniej;
- od 800 do 2000 jednostek międzynarodowych, w wieku od 50 roku życia, w zależności od tego, czy są czy nie w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na osteoporozę bądź wystąpienia złamań kości.

Dzienna zalecana dawka witaminy D, ustalona przez Sante Canada, wynosi aktualnie od 400 do 600 jednostek międzynarodowych dla osób w wieku 50 lat i więcej oraz 200 jednostek międzynarodowych dla osób w wieku poniżej 50 lat. W swoim nowym biuletynie Ostéoporose Canada zaznacza, że nawet z dzienną dawką 800 jednostek witaminy D nie obserwujemy żadnego działania ochronnego przeciwko zanikowi kości, który pojawia się z czasem.

Według badań przeanalizowanych przez autorów biuletynu, miało by być możliwe zredukowanie od 12% do 23 % ryzyka wystąpienia złamań, zwiększając do conajmniej 800 jednostek międzynarodowych dziennej zażywanej dawki witaminy D. Efekt ochronny optymalny otrzymujemy dopiero wtedy, kiedy witamina D jest brana łącznie z codziennym suplementem 1000 mg wapnia, precyzują autorzy. Zresztą, osoby z grupy wysokiego ryzyka zachorowania na osteoporozę albo ci, którzy często byli ofiarami złamań, być może potrzebują jeszcze większych dawek witaminy D.

Według naukowców, witamina D jest bezpieczna i jej zażywanie do 2000 jednostek międzynarodowych dziennie nie musi być pod ścisłą kontrolą lekarza. Jednak powyżej tych 2000 jednostek międzynarodowych, pacjenci powinni być pod stałą obserwacją lekarską, w celu częstszego mierzenia poziomu witaminy D we krwi.

Ostéoporose Canada to już trzecia organizacja, która prosi agencję Santé Canada o podniesienie dziennej zalecanej dawki witaminy D. Stowarzyszenie Kanadyjskie do spraw Raka oraz Kanadyjska Organizacja Pediatryczna już to zrobiły jakiś czas temu.

Zalecenia ministerstwa kanadyjskiego opierają się aktualnie na opinii Instytutu Medycyny (Institut of Medicine) ze Stanów Zjednoczonych, a więc organizmu naukowego całkowicie niezależnego. Sante Canada i wiele federalnych instytucji amerykańskich już zresztą prosiły Instystut Medycyny, aby na nowo przyjrzał się swoim zaleceniom dotyczącym witaminy D, zwłaszcza w świetle ostatnich badań.