Niewielkie i regularne posiłki pomagają unormować stężenie cukru we krwi i zapobiegają napadom łaknienia kolejnych porcji. Wiedz, że nieregularne jedzenie zaburza przemianę materii. Jeśli będziesz dostarczać organizmowi pokarmu w stałych porach, zacznie on magazynować tkankę tłuszczową.
