Wzmocnić swój układ odpornościowy: jak się zaopiekować swoją odpornością?
W biologii, odporność odnosi się do zdolności, którą ma ciało, do bronienia się przeciwko substancjom zagrażającym jego dobremu funkcjonowaniu albo przeżyciu. Zagrożenia te mogą należeć do 3 grup: mikroby (wirusy, bakterie, grzyby, pasożyty), komórki nowotworowe oraz ciało obce (równie dobrze przeszczepiony oragan jak i drzazga pod paznokciem).
Od dawna jest wiadomo, że wraz z wiekiem albo w okresie choroby, odporność się osłabia, a ciało staje się bardziej podatne na infekcje. Te ostatnie stają się coraz częstsze i coraz poważniejsze. Banalna grypa może przejść w zapalenie płuc i zakończyć się śmiercią. Zauważamy również, że niektórzy dorośli, którzy pozornie mają dobre zdrowie i posiadają normalną ilość komórek odpornościowych (według analiz krwi) często łapią infekcje takie jak katar albo nieżyt żołądka. Natomiast, w podobnych warunkach, inni są bardziej odporni. Różnica się rozgrywa głównie na planie zwyczajów życiowych.
W rzeczywistości, liczne dane pochodzące z badań epidemiologicznych wskazują, że odżywianie, nikotynizm, aktywność fizyczna, sen, poziom stresu, jakość relacji międzyludzkich oraz środowisko życia, wszystkie te czynniki wpływają na jakość odpornościowej reakcji. Dlatego też, zdrowie i odporność są ze sobą bardzo blisko związane: troska o zdrowie każdego dnia pozwala poprawić odporność, i na odwrót. Jeśli w danym momencie ciało potrzebuje pomocy z zewnątrz, możemy odwołać się do różnych rozwiązań.
Zobacz również:
Do czego służy układ odpornościowy?
Jest to układ, który zapewnia walkę z powszechnymi infekcjami, takimi jak katar i grypa, ale także prowadzi długie wojny z nowotworami. Posiadanie zdrowego układu odpornościowego to nie tylko sprawa zdrowia, ale też i życia! Bez układu odpornościowego, banalne zadrapanie może stać się śmiertelne w skutkach, ponieważ zadrapanie naraża nasze tkanki na kontakt z całym mnóstwem mikrobów naturalnie obecnych w powietrzu, w wodzie oraz na skórze. Naukowcy nie znają zbyt dobrze cech charakterystycznych „optymalnej” odpowiedzi odpornościowej. Jednakże, wiedzą, że system immunitarny ma być w związku, dzięki kompleksowemu układowi komunikacyjnemu, z praktycznie wszystkimi regionami ciała.
Polecamy również:
Uzupełniające terapie, wzmacniające odporność
Sposoby na zachowanie silnego układu odpornościowego
Objawy słabej odporności
Komentarze do: Wzmocnić swój układ odpornościowy: jak się zaopiekować swoją odpornością?