Też cierpiałam na zaburzenia snu, jednak szybko się tego stwora pozbylam. Wszystko się zaczelo od tego ze przeprowadzilam się z Anglii do Polski, no i pojawily się problemy z zasypianiem. W aptece dostalam lek melatonina lekam. Podobno ma mi pomóc bo melatonina to substancja która odpowiada za to że chce nam się spać w nocy. Brałam 1 tabletke o dawce 5mg każdego dnia o godzinie 22. Sen poprawił mi się i to bardzo, znowu sypiam tak jak w moim dawnym domu , 8-9 godzin, nie wybudzam się i rano czuję sie wypoczeta i gotowa do dalszych dzialan.
Zaburzenia snu
Też cierpiałam na zaburzenia snu, jednak szybko się tego stwora pozbylam. Wszystko się zaczelo od tego ze przeprowadzilam się z Anglii do Polski, no i pojawily się problemy z zasypianiem. W aptece dostalam lek melatonina lekam. Podobno ma mi pomóc bo melatonina to substancja która odpowiada za to że chce nam się spać w nocy. Brałam 1 tabletke o dawce 5mg każdego dnia o godzinie 22. Sen poprawił mi się i to bardzo, znowu sypiam tak jak w moim dawnym domu , 8-9 godzin, nie wybudzam się i rano czuję sie wypoczeta i gotowa do dalszych dzialan.
Polecamy:
Bezsenność a myśli samobójcze
Epidemia bezsenności dotyka około 150 milionów ludzi w krajach rozwijających się
Bezsenność w ciąży
Dlaczego nie możemy zasnąć?
Bezsenność u dzieci – jak ją rozpoznać?
Bezsenność - co zrobić, by w końcu się wyspać?
Kłopoty ze snem – jak temu zaradzić?
Bezsenność u dziecka