Zalety wczesnego wstawania!

Przyszłość najwyraźniej należy do tych, którzy wstają wcześnie, ujawnia pewne brytyjskie badanie. Doktor Joerg Huber oraz jego koledzy z Uniwersytetu w Roehampton, ujawniają, iż osoby, które wstają wcześniej, są szczęśliwsze, szczuplejsze i mają lepsze zdrowie niż te, które żyją wieczorem.

Aby dotrzeć do takich konkluzji, badacze zainteresowali się zwyczajami dotyczącymi snu oraz stylu życia 1068 kobiet i mężczyzn, którzy odpowiedzieli na test przeprowadzany przez internet.

Poza tym, rezultaty pokazują, że ci, którzy zaczynają dzień przed 7h rano, prezentują mniej objawów stresu, niepokoju i depresji niż inni, którzy wstają po 9h rano.

Badacze oceniają, że ranne ptaszki mają tendencję do prowadzenia zdrowszego trybu życia, ponieważ, na przykład, jedzą śniadania, w przeciwieństwie do pozostałych.

Z drugiej strony, ci, którzy oglądają więcej telewizji, mają tendencję do nie jedzenia śniadań, być może dlatego, że jedzą wieczorem przed ekranem, odnotowują badacze.

Fakt bycia rannym ptaszkiem jest po części kwestią zegara biologicznego, a także po części kwestią preferencji rozwiniętych w ciągu życia.