Zapalenie kości i stawów a sport

Artroza i sport, tak, ale z umiarkowaniem. Pływanie i spacerowanie wchodzą w grupę tych aktywności fizycznych, które są użyteczne, jeśli chcemy zapobiec zapaleniu kości i stawów. A według amerykańskich prac badawczych, bardzo umiarkowane praktykowanie tych dyscyplin pozwolić może również na zahamowanie ewolucji tej choroby.

Tak przynajmniej udowodnił doktor Thomas M. Link wraz ze swoim zespołem z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco. W rzeczywistości, wyglądało to tak, że naukowcy amerykańscy zmierzyli wpływ różnych dyscyplin sportowych na 132 ochotników, którzy cieszyli się dobrym zdrowiem. U ludzi tych, w wieku od 45 do 55 lat, były jednak obecne czynniki ryzyka rozwinięcia się zapalenia kości i stawów – nadwaga albo wcześniejsze przypadki urazu kolana.Niektórzy z nich wykonywali bardzo umiarkowane ćwiczenia, podczas gdy
inni musieli oddawać się bardziej intensywnym sesjom. Trzecia grupa oddawała się spokojnie siedzącemu trybowi życia...

Zobacz również:

Pod koniec badania, u uczestników z grupy przypisanej bardzo umiarkowanym ćwiczeniom, stwierdzono najzdrowszą tkankę chrzęstną. Autorzy wyciągnęli z tego wniosek, iż aktywność fizyczna intensywna może
szkodzić stawom. Do tego stopnia, jak piszą naukowcy, że bardzo intensywne uprawianie sportu, takiego jak bieganie albo tenis, ponad godzinę dziennie i przynajmniej 3 razy w tygodniu, wiąże się z przedwczesnym zużyciem chrząstki. Ryzyko artrozy więc w ten sposób wzrasta, podkreślają autorzy badania.

Jeśli natomiast chodzi o siedzący tryb życia, pozostaje on czynnikiem zaostrzającym tę chorobę. Jest to zresztą logiczne, ponieważ wiadomym jest, iż umiarkowana aktywność fizyczna sprzyja rozwojowi mięśni, a więc
utrzymaniu stawów. Odciążone stawy pracują dzięki temu w lepszych warunkach.

Zapalenie kości i stawów jest chorobą reumatyczną, która zdarza się najczęściej po 50 roku życia, ale nie ma jednak co do tego reguł. Zapalenie kości i stawów się przedwczesnym zużyciem chrząstki stawowej. Wielu chorych cierpi z powodu bólów przewlekłych, zaostrzonych jeszcze przez ruch. Zapalenie kości i stawów to choroba najczęściej zdarzająca się we Francji spośród wszystkich chorób reumatycznych. Dotyczy ona około 6 000 000 pacjentów w samej tylko Francji.