Zdrowa flora jelitowa pomaga zapobiegać zaburzeniom metabolicznym, poprawić działanie układu pokarmowego oraz wzmocnić odporność

Badacze z Uniwersytetu Georgia przedstawili wyniki badań, z których wynika, że zdrowa flora jelitowa pomaga zapobiegać zaburzeniom metabolicznym, na które cierpi około 34% dorosłych Amerykanów. W momencie, kiedy równowaga flory jelitowej zostaje zaburzona, droga do powstawania ognisk zapalnych, a co za tym idzie zaburzeń metabolicznych, jest otwarta.

- Zanotowaliśmy wiele szczegółów dotyczących tego, jak to działa. Na zaburzenia flory jelitowej wpływa utrata TLR5, czyli błonowego receptora występującego na powierzchni jelita oraz jego zdolności do szybkiego reagowania na obecność bakterii. Kiedy tak się dzieje bakterie stają się bardziej agresywne oraz zaczynają produkować substancję, które powodują stan zapalny - mówił zaangażowany w eksperyment dr Andrew Gewirtz profesor w Instytucie Biomedycyny na Uniwersytecie Georgia.

Oprócz zaburzeń metabolizmu brak zdrowej flory jelitowej prowadzi także do przewlekłych chorób zapalnych takich jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego oraz choroby Crohn'a.

Według Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego zaburzenia dają o sobie znać kiedy w tym samym momencie pojawiają się wysoki poziom trójglicerydów, otyłość brzuszna, niski poziom cholesterolu HDL, wysokie ciśnienie oraz wysoki poziom cukru we krwi na czczo. Osoby posiadające takie wyniki badań są narażone na wylew, choroby serca oraz cukrzyce.

Jak zdrowa flora jelitowa może zmienić się w agresora?

Eksperci wyjaśniają, że zazwyczaj bakterie jelitowe są oddalone od komórek nabłonka. Jednak kiedy mikroflora zostaje zaburzona bakterie zaczynają zachowywać się agresywnie i podchodzą bliżej chroniącego jelita nabłonka. Wtedy wytwarzane przez nie substancję mogą nam zaszkodzić.

Wyniki badań opublikowane w magazynie Gastroenterology: „Kilka przewlekłych chorób zapalnych atakujących układ pokarmowy oraz inne organy, związanych jest z zaburzeniami mikroflory jelitowej co sugeruje powiązanie działania bakterii z ich powstawaniem”

Istnieje kilka czynników, które mogą przyczynić się do powstawania zaburzeń w mikroflorze jelitowej.

Wynika z tego, że zachowania które mogą prowadzić do otyłości oraz nadciśnienia, takie jak nieodpowiednia dieta lub stres również odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowej flory jelitowej.

Wyrzuć leki, które zaburzają florę jelitową i zastąp je produktami pochodzenia naturalnego

Dr Jonathan Wright oraz dr Lane Lenard , autorzy książki „ Why Stomach Acid is Good For You: Natural Relief from Heartburn, Indigestion, Reflux & GERD”, wyjaśniają, że nadmierne używanie przez ludzi leków mających za zadanie trzymanie kwasów żołądkowych jak najdalej od jego ścian, robi więcej złego niż dobrego. Mowa tu o lekach sprzedawanych na receptę jak i bez niej. Ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, że tego typu leki zaburzają florę bakteryjną jelit i mogą nawet doprowadzić do pogorszenia się przypadłości, na którą stosujemy dany lek. Autorzy twierdzą, że zdrowe bakterie w jelicie są nam potrzebne i muszą się w nim znajdować.

Eksperci sugerują, że aby utrzymać zdrową florę bakteryjną i wzmocnić układ odpornościowy, jednocześnie lecząc choroby takie jak choroba Crohn'a, syndrom jelita drażliwego a nawet alergie sezonowe, należy zmienić dietę na taką, która będzie bogata w bakterie naturalnie występujące w układzie pokarmowym. Produktami bogatymi w żywe kultury bakterii są m.in. kiszona kapusta, jogurty naturalne, kefiry, herbata z kombucha, tempeh oraz kimchi.

Paulina Osowska