Przed nami sezon na przeziębienia. Jak powszechnie wiadomo, lepiej zapobiegać, niż leczyć. Jednak gdy dopadną cię pierwsze objawy choroby, liczy się szybkość. I skuteczne lekarstwa, a takimi są zioła oraz witaminy i suplementy pochodzące z naturalnych źródeł. A ty, które z nich masz pod ręką, gdy atakuje cię wirus?
Witaminy
A, D, E, C – to witaminy niezbędne do prawidłowej pracy układu odpornościowego. Zwłaszcza witamina C znana jest z właściwości zwalczających wirusy. Pamiętaj tylko, że nie zależy jej raptownie odstawiać, jeśli w okresie przeziębienia przyjmowałeś ją w dużych ilościach.
Cynk i selen
Udowodniono, że cynk świetnie radzi sobie zarówno ze zwykłym przeziębieniem, jak i – stosowany miejscowo - z opryszczką. Selen z kolei wspiera wytwarzanie białych krwinek.
Koenzym Q10
Badania wykazały, że suplementacja koenzymem Q10 znacząco pooprawia odporność.
Probiotyki
Probiotyki zawsze pomagają utrzymać jelita w dobrym stanie – zwłaszcza, gdy organizm zmaga się z wirusowym zakażeniem wywołującym dolegliwości trawienne. A zdrowy układ pokarmowy to silna odporność, bo to właśnie w jelitach znajduje się najwięcej limfocytów, które blokują przedostawanie się drobnoustrojów do krwi.
Zobacz również:
- Weź kąpiel, by zwalczyć przeziębienie!
- Chcesz pokonać przeziębienie? Sięgnij po domowe sposoby!
- Wzmocnij swój system odpornościowy i zduś przeziębienie w zarodku!
- Babcine sposoby na przeziębienie, czyli o tym, jak obronić się przed infekcjami!
- Jak odpowiednio nawadniać organizm w czasie zimy?
- Uwaga! 14 popularnych leków na przeziębienie wycofanych ze sprzedaży [lista]
- Jak radzić sobie z przeziębieniem?
- Gdy bakterie stają się odporne na leki...
Czosnek
Jest przeciwwirusowy, przeciwgrzybiczny i przeciwbakteryjny. Możesz zrobić z niego syrop, albo – jeśli jesteś w stanie – zjadać całe ząbki na surowo. Pomoże nie tylko przy chorobach wirusowych.
Jeżówka
Oprócz wspomagania odporności, łagodzi również poważne lub zaawansowane infekcje wirusowe, przyspiesza też powrót do zdrowia.
Srebro koloidalne
Uważa się, że srebro koloidalne zakłóca działanie enzymów, które umożliwiają wirusom, grzybom i bakteriom wykorzystanie tlenu.
Owoce czarnego bzu
Ekstrakt z tych owoców łągodzi objawy grypy i przyspiesza regenerację organizmu. Pobudza odpowiedź immunologiczną poprzez zwiększenie ilości przeciwciał we krwi. Ponadto blokuje zdolność wirusów do ingerowania w zdrowe komórki organizmu i powstrzymuje replikację czterech różnych gatunków wirusów wywołujących opryszczkę.
Zielona herbata
W przypadku zielonej herbaty, działanie przeciwwirusowe wykazują zawarte w niej flawonoidy.
Ekstrakt z liści oliwek
U 115 ze 119 pacjentów zastosowanie ekstraktu pomogło wyleczyć infekcje układu oddechowego, a u 120 z 172 – pozbyć się infekcji skórnych w rodzaju opryszczki. To wyniki jednego z badań nad ekstraktem.
Korzeń lukrecji
Badania pokazały, że zawarta w korzeniu lukrecji glicyryzyna skuteczniej zwalczała grupy koronawirusów w zespole SARS, niż leki przeciwwirusowe. Lukrecja zmniejsza zdolność replikacji wirusów i ich ingerowania w komórki organizmu. Znajduje też zastosowanie w leczeniu wirusa HIV.
Anna Orzechowska
Komentarze do: Zioła, witaminy i minerały o właściwościach przeciwwirusowych