Zobacz, co jeść przy bezsenności! 4/8 Tryptofan Ta substancja jest przekształcana przez nasz mózg w melatoninę - hormon snu. Podczas kolacji zajadaj kurczaka, indyka, brązowy ryż, groch, ryby, pestki dyni oraz jogurty naturalne.
Komentarze do: Zobacz, co jeść przy bezsenności!