Zawierają duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, które z kolei są naszemu organizmowi niezbędne do wytwarzania związków chemicznych ułatwiających sen. Warto uzupełnić swoją dietę w ryby takie jak łosoś, makrela, sardynki, śledzie oraz pstrągi.
Komentarze do: Zobacz, co jeść przy bezsenności!