Zobacz, jak poradzić sobie z refluksem!

2/7

Zmień styl życia!

Za podstawę leczenia refluksu u pacjentów uważa się przede wszystkim zmianę stylu życia, może to byc kombinacja różnych nawyków. Objawy refluksu występują głównie w nocy, kiedy człowiek leży podczas snu. Dlatego konieczne jest, żeby wyżej ułożyć górną część ciała, co spowoduje lepsze oczyszczanie przełyku z treści żołądkowej.

Osobom cierpiącym na refluks zaleca się także, żeby spożycie ostatniego posiłku odbywało się nie później niż na trzy godziny przed pójściem spać.