Zobacz, jak przetrwać brak snu!

1/7

Zanim sięgniesz po leki nasenne...

Sen ma podstawowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego każdy z nas powinien spać średnio 8 godzin na dobę. Jednak z różnych przyczyn nie zawsze jest to możliwe, czy to ze względu na pracę, czy złe warunki spania lub problemy rodzinne.

Chroniczny brak snu wiąże się z wieloma dolegliwościami, zarówno psychologicznymi, np. drażliwość, pobudzenie, trudności z koncentracją, jak i fizycznymi - nadciśnienie, osłabienie układu odpornościowego.

Sprawdź, jak radzić sobie z brakiem snu, zanim sięgniesz po leki nasenne!