Aktywność fizyczna powoduje obniżenie ciśnienia tętniczego. Regularny ruch zmniejsza nie tylko ciśnienie tętnicze, ale również zmniejsza masę ciała, udar mózgu, zawał serca, ryzyko rozwoju cukrzycy. Jeżeli chorujesz na nadciśnienie tętnicze, powinieneś wykonywać ćwiczenia fizyczne przez 30 - 45 minut dziennie. Nie musisz iść od razu na siłownię, możesz chodzić, biegać i pływać.
Komentarze do: Zobacz, jak żyć z nadciśnieniem tętniczym!