Aktywnośc fizyczna w czasie ciąży

[prozANKA]

Podczas ostatniej wizyty u ginekologa zapytalam go jaka aktywnosc fizyczna mozna wykonywac we wczesnej ciazy i ogolnie w ciazy (jestem w 5 tygodniu).
Jego odpowiedz troszke mnie zdziwila gdyz mi powiedzial ze nadal moge robic to co robilam czyli silownia (ale bez dzwigania), czy tennis - on poleca plywanie. Powiedzial mi rowniez ze gdybym czula sie zmeczona na silowni to powinnam zwolnic lub przestac, ale generalnie on nie widzi przeszkod dla dalszego korzystania. Zaznaczyl zebym nie zwiekszla godzin wysilku fizycznego i nie robila niczego czego nie probowalam do tej pory.

Niejednokrotnie jednak czytalam ze wysilek oprocz plywania czy cwieczen rozciagajaceych i specerow nie jest wskazany.

Co tym myslicie?

[agusia39]

na poczatku ciazy mozna dalej cwiczyc - dopiero gdy brzuszek rosnie nalezy ograniczyc dotychczasowy rodzaj sportu - ale do konca mozna plywać,spacerować

Na poczatku mozna nawet jeżdzic na roweze - do ok 6-7 mieszka

[monika26]

Witam,
czy starając się o dziecko mogę chodzić na aerobik i basen?

---edited by karioka---
Temat przeniosłam do odpowiedniejszego działu.

[tosia81]

tak jak najbardziej ruch jest wskazany. kiedy tylko zajdziesz w ciąże skonsultuj to z lekarzem. On oceni Twoja ciąże i jeśli nie będzie przeciwwskazań na pewno pozwoli na korzystanie z basenu. Pozdrawiam
_________________
Jestem mamą ))

[babcia]

Niektóre fitness kluby oferują zajęcia dla kobiet w ciąży, więc warto się rozejrzeć za takimi, jak juz zajdziesz.
_________________

[anulka12321]

Hej mam pewien problem razem z mężem wybieramy sie na wesele czy moge tanczyc

[Mmmadzia]

Pewnie że tak. Ciąże to przecież nie choroba.
Miłej zabawy:)

[wind_of_hope]

tanczyc mozesz ale pic nie

Dodano po 32 sekundach:

oczywiscie taniec w granicach rozsadku nie zadne szybkie podskoki tylko spokojne hulanki
_________________