Brzuch, nogi i ramiona.

salata107 · Wysłany: Wto Sie 14, 2007 10:43 am Temat postu: Brzuch, nogi i ramiona.

Mam taki problem. Moja waga jest dobra, ważę około 50 kg na wzrost 160 cm, ale mam brzuszek i niezbyt chude nogi i ramiona. Chciałabym, zrzucić tłuszczyk z tamtych miejsc. Zna ktoś jakąś łatwą i szybko skutkującą dietę, bo chcę się tego jak najszybciej pozbyć. Będę bardzo wdzięczna Very Happy

. Pozdrawiam !!!! Exclamation

----edit by emilka----
temat przenoszę do odpowiedniego działu.
prosze nie pisać całych postów pogrubioną czcionką i proszę nadawać tytuły tematom bardziej sugerujące problem. tytuł zmieniam.

WamPia · Wysłany: Wto Sie 14, 2007 12:29 pm Temat postu:

Dieta plaż południowych. Właściwie nie jest to dieta, a nowy sposób odżywiania. Na brzuch i uda pomoże. Na ramiona nie wiem, ale też powinna Wink

_________________
Innym pomaga...a samej sobie nie potrafi, bo panicznie boi się strachu...

wind_of_hope · Wysłany: Wto Sie 14, 2007 3:42 pm Temat postu:

6 wadera wyrzezbi miesnie na brzuchu. poczytaj sobie-jest o tym oddzielny temat Laughing

_________________

salata107 · Wysłany: Sro Sie 15, 2007 11:20 am Temat postu: Czy to poskutkuje ?

Dieta południowa - muszę spróbować ! A jeśli chodzi o ćwiczenia 6 wadera to właśnie jestem po pierwszej serii. Dosyć ciężki są, ale wytrwam. Tylko boję się, że to nie poskutkuje,bo czuję, że coś się dzieje w trakcie ćwiczeń z górną partią mięśni brzucha, ale z dolną nic Confused

. Pomocy !!! Czemu tak czuję ? Sad

---edit by Wind_of_hope---
prosze pisac max. 3 emotikony obok siebie

wind_of_hope · Wysłany: Sro Sie 15, 2007 11:33 am Temat postu:

sałata moze to poczatki...6 wadera to bardzo ciezkie cwiczenia, co pare dni zwieksza sie ilosc powtorzen i dla organizmu to nowosc,musi sie przyzwyczaic. Jesli czujesz ze z gora cos sie dzieje to dol napewno tez sie oswoi i bedziesz rzezbic dalej Razz

powodzenia i wytrwania !
_________________

helloween · Wysłany: Sro Sie 15, 2007 12:21 pm Temat postu:

Cwiczenie na dół brzucha - nogi w gore w pion i sklony do nich twarza

salata107 · Wysłany: Pon Sie 27, 2007 2:19 pm Temat postu: Niestety...

Niestety ćwiczenia wadera nic mi nie dają. Ja muszę schudnąć !!! Tylko chcę jakiś prosty sposób... Evil or Very Mad

---edit by emilka---
prozę używać max 3 emotikonów pod rząd

Yalissea · Wysłany: Pon Sie 27, 2007 3:44 pm Temat postu:

No na rzeźbę sylwetki nic lepiej nie wpływa jak pływanie Wink

to naprawdę dobry sposób

MADZIULKA18 · Wysłany: Wto Paź 30, 2007 9:44 pm Temat postu: NOGI RAMIONA I BRZUCH

polecam pilates wysmuklający działa cuda naprawdę i powoduje to ze jestesmy smuklejsze i lekke i zalecam pujście na serie pilatesu a potem można samemu w domu robić

Yalissea · Wysłany: Wto Paź 30, 2007 11:44 pm Temat postu:

co?? pilates? co to jest?