Bulgotanie/przelewanie w brzuchu podczas ćwiczeń na brzuch

[adnage]

Witam,
Od jakiegoś czasu mam taki problem, że podczas wykonywania ćwiczeń na brzuch bardzo bulgocze czy może bardziej przelewa mi się w brzuchu. Szczególnie przy robieniu brzuszków. Dzieje się to mniej więcej na środku brzucha. Poza tym podobne objawy mam czasami, kiedy leżę. Oprócz tych dwóch czynności bulgotanie/przelewanie mnie nie męczy, jednak zwróciłem na to uwagę, gdyż wcześniej podczas wykonywania ćwiczeń i leżenia takich problemów nie miałem.
Wypróżniam się codziennie rano, biegunki nie mam, brzuch mnie nie boli... Byłbym wdzięczny za jakieś rady i wskazówki.

[Macalsca]

Cześć, Twoje dolegliwości są nieco nietypowe, przyznam. Jednak często się pojawiają, sama czasem odczuwałam podobne bulgotanie przy robieniu brzuszków, ale było to sporadycznie, zwłaszcza w dniach gdy pozwalałam sobie zjeść coś bardziej tłustego.
Przyczyn tego może być sporo, na pierwszy ogień idzie dieta. Kapucha, groch, fasola, cebula i niektóre napoje gazowane, mogą powodować zwiększenie produkcji gazów w jelitach, to z kolei powoduje ich nadmierną ilość i takie efekty. Szybkie jedzenie, przeżuwanie pokarmów, fast foody i ogólnie nerwowe jedzenie też do tego prowadzi.
Może na początek postaraj się zmienić na kilka dni dietę, jedz lekkie jedzneie, warzywa, owoce i pij wodę mineralną. Kilka dni organizm będzie potrzebować na zmiany ale po tym czasie powinno być lepiej, jeżeli nie to hmm... wydaje mi się, że kluczem do odpowiedzi powinny być wtedy badania. Nie mniej jednak, to na razie zbędne, gdyż wydaje mi się, że mogą być to nie prawidłowości związane z dietą.

[Pasta]

\Może to faktycznie dieta... wydaje mi się, że możesz właśnie spróbować tak jak macalsca pisze o zmianie na kilka dni swojego menu na lekko strawne, być może tutaj jest pies pogrzebany...

[anulka29]

ja źle znosiłam ćwiczenia na brzuch gdy wcześniej wypiłam za dużo wody lub wody gazowanej, staram sie nie ćwiczyć po jedzeniu, podczas ćwiczeń piję wodę niegazowaną, a po nich rozpuszczam saszetkę orsalitu w wodzie, żeby uzupełnić elektrolity, bulgotanie ma związek z jelitami, mam nadzieje, ze nie jest wynikiem złej diety lub początkiem czegoś poważniejszego, może masz problemy z jelitami czy żołądkiem

[malinka77]

Zmień dietę fast foody, gazowane napoje tak właśnie działają. Wzbogać swoją dietę w błonnik.

[marekwisniewski0]

Idź do specjalisty gastrologa, leki w twoim przypadku mogą pomóc. A do tego czasu najlepiej jak najbardziej unikaj wysiłku fizycznego.

[pani_preclowa]

hej.
też mi się wydaje, że bulgotanie i przelewanie w brzuchu podczas ćwiczeń na brzuch ma związek z dietą, ale zwróć też uwagę, oprócz tego na co jesz, to jeszcze na to jak jesz. Może jesz zbyt łapczywie, albo dużo mówisz przy jedzeniu, co skutkuje połykaniem za dużej ilości powietrza.

Zastosuj się do tych wskazówek i poobserwuj swój organizm, jak objawy nie ustąpią to idź do jakiegoś gastrologa.