Ćwiczenia na wzrok

[technikt]

Witam.

Od jakiegoś czasu lataja mi czarne plamki przed oczami,byłem u okulisty i miałem badanie dna oka i mikroskopem ale nic nie było,i się dowiedziałem że tak już musi być,z czasem minie.Nie mineło tylko troche więcej tego się zrobiło,pewnie przez to że albo coś czytam ciągle albo siedze przed kompem.

Zna ktoś jakaś fajną strone z ćwiczeniami przy których wzrok może odpocząć,a także z informacjami o takich technikach jak np.co ile trzeba odrywać wzrok od książki i patrzyć gdzies w dal by mięśnie oka odpoczeły,co ile trzeba mrugać oczami by gałka oczna się nawilżyła itp.

Pozdrawiam!

[comet]

Metody, o których wspominasz są opisywane w różnych kolorowych pismach (wróżka).
Nie są to bzdury.
Proponuję ci, co jakiś czas przenosić wzrok z monitora na dalszy plan np. kalendarz i wpatrywać się w niego przez kilkadziesiąt sekund.
Pozwoli to odpocząć mięśniom gałek.
Inne ćwiczenie polega na krążeniu gałkami ocznymi raz w jedną, raz w drugą stronę, do odczucia zmęczenia mięśni.
Sam to niekiedy stosuję i uważam, że jest to skuteczne.
Dodatkowo można nawilżać spojówki kropelkami z apteki

[Sara]

A może idź do neurologa? Bo jak te plamki to lepiej do neurologa niż do okulisty.

[technikt]

A czym mogą być spowodowane te plamki?Czytałem dwa tematy na innych forach o tym,i było kilka osób które to mają,i było zawsze to samo,wizyta u okulisty,badania,i diagnoza że tak już musi być.Spróbuje troche pooszcządzać ten wzrok,jak to nie da nic to wybiore się nawet do neurologa,bo denerwuje mnie to.