Jak schudnąć z ud?

[Angelikaa2]

Nie da się schudnąć tylko z uda!! To żę będziesz p robić przysiady nie znaczy że schudniesz z "nóg" (ud), to twój organizm decyduje skąd weźmie sobie w pierwszej kolejności tkankę tłuszczową. Więc może być tak że np robisz dużo przysiadów a na początek zaczniesz chudnąć z brzucha.

[michalz]

No właśnie u mnie uda i generalnie nogi też są problemem przez który zwykle mam duży problem z doborem spodni w odpowiedniej rozmiarówce....

[TomaszR]

Proponuję sprawdzić jeszcze w second handach, które są dosyć obficie wyposażone w odzież o różnicowanych rozmiarach.
Opcjonalnie w sklepach internetowych - sprawdź sobie jeszcze w Tombigo: https://tombigo.pl/ - mają tam tego bardzo dużo.

[Kkatarzynka]

Niestety nie da się schudnąć w jednym miejscu, kiedy chudniemy to tracimy tkankę tłuszczową z calego ciała. Jeśli rzeczywiście masz tłuszcz na udach, to musisz liczyć się z tym, że z innych miejsc też schudniesz. Natomiast może być tak, że masz umięśnione uda i dlatego są duże, i wtedy rady o robieniu przysiadów są bez sensu, bo tym bardziej je rozbudujesz. Mnie w odchudzaniu i trzymaniu diety bardzo pomogły koktajle owocowe na bazie jogurtów np. Bakomy. Są gęste i sycące, a przy tym niskokaloryczne. Zajrzyj sobie na stronę http://www.kuchniajogurtowa.pl/koktajle.html tam jest więcej informacji.

[Kolędra]

Trudna sprawa. Niestety sama również tak mam Nie miałam problemu ze zrzuceniem wagi ogólnie ale miałam problem ze zrzuceniem wagi z wybranych okolic ciała a najbardziej z okolic pupy oraz ud. No i po prostu jak górną część ciała miałam szczupła, to dolna już taka nie była.

Polecam endermologię. Zabiegi o wiele w moim przypadku skuteczniejsze niż masaże bańką chińską na jakie zdecydowałam się wcześniej! Najlepiej jednak zdecydowac sie na serię bo jedynie seria jest w stanie dać skuteczne efekty.

https://beautytower.pl/modelowanie-sylwetki/endermologia/

Sama chodziłam tutaj w Krakowie

[pokonajnadwage]

Raczej musisz zredukować wagę. Ciężko będzie schudnąc tylko z ud. Mnie udało się schudnąc dzięki Dietmap.pl. Na moim blogu możesz poczytać opinię na temat tej diety http://www.pokonajnadwage.com/2019/05/dietmap-pl-moja-opinia/

[pldi]

Najlepszym sposobem na jakiekolwiek odchudzanie jest pomoc dietetyka, konieczna jest też aktywność fizyczna. Moim zdaniem najlepiej iść do fachowca jakim jest Elżbieta Horba, dietetyk kliniczny z Sokółki ona dobierze dietę i doradzi jak ćwiczyć żeby efekt był widoczny

[Priscilla]

Moim zdaniem bez ćwiczeń nie da rady wyglądać dobrze. Można schudnąć na wadze, ale ciało nie będzie kształtne, skóra nie będzie jędrna. Do tego jakieś peelingi i balsamy/serum. Herbata zielona i czerwona. Ja już widzę lekką poprawę. I przechodzi mi ochota na słodycze i mam więcej energii.

W sieci jest cała masa ćwiczeń, któymi można się sugerować jesli chcecie schudnąć.....

Polecam zerknać sobie tutaj:
http://fitwatch.pl/darmowe-cwiczenia-z-sieci-jak-je-znalezc/

Na stronie jest sporo pomysłów na takie darmowe ćwiczenia.