Które diety stanowczo odradzacie?

[Rrrgirl]

Szukam jakiejś diety dla siebie na schudnięcie i rozważam za i przeciw kilku z nich. Możecie, na bazie swoich doświadczeń, napisać mi które diety stanowczo są niefajne, bo np. są niebezpieczne dla zdrowia lub powodują efekt jo-jo?

[mazurka-mazurkiewicz]

jakieś takie, co bardzo ograniczają kalorie oraz jednoskładnikowa. Dobra dieta powinna być zrównoważona

[Rrrgirl]

a próbował ktoś przejść na Dukana? słyszałam, że to dość ryzykowna dieta

[Ola89]

Ja nie wierzę kompletnie w żadne tego typu diety. Jest ich wiele - 1000kcal, 1500kcal, jednoskładnikowe, nie łączenia, kapuściana...Po prostu mnóstwo. Uważam, że nawet jeśli uda się schudnąć na tego typu diecie, to efekt będzie raczej krótkotrwały i zawsze skończy się efektem jo-jo. Najlepiej wprowadzić pewne zmiany, na stałe. Na przykład zamienić białe pieczywo/ryż/kaszę/makaron na te w wersji pełnoziarnistej. Zamiast kolorowy napojów pić wodę niegazowaną lub herbaty ziołowe. Takich zdrowszych zamienników jest całe mnóstwo.

[donut]

Ja nie polecam diety czekoladowej. Moją koleżankę przekonała nazwą i przyzwolenie do zjadania czekolady podczas jej trwania. Stosowała się do niej jakiś czas, już nawet nie pamiętam jaki. Efektów nie było widać w ogóle, a później to nawet przytyła. Uważam, że aby schudnąć potrzeba po prostu przyzwyczaić się do zdrowych zasad żywienia oraz ograniczyć troszkę liczbę kalorii. I oczywiście sport to zdrowie.

[Katarzyna79]

Ponoć dieta Dukana, ale nie "testowałam" jej na sobie

[Baranoska]

dukana nie warto, wyniszcza organizm

[Angelikaa2]

[zrzucbrzuch]

Moim zdaniem ryzykowne są diety oparte na wykluczaniu jakiś składników z diety bo powodują do niedoborów. Dobra dieta powinna zawierać wszystkie składniki ale dobrane w odpowiednich proporcjach.

[kreciamama]

Ja odradzam dietę kapuścianą...chudnie się na niej prawda...lecz później zwykle jest efekt jo-jo.