Masa

Pyca* · Wysłany: Pią Cze 16, 2006 2:58 pm Temat postu: Masa

Jestem niedoswiadczonym chudym czlowiekiem i chcialbym sie dowiedziec jak moglbym nabrac masy..Waze okolo 60 kg mam 17 lat wzrost okolo 187cm.

Interesuje mnie dieta na moją wage + trening jaki musze przeprowadzac.

Paweł · Wysłany: Pią Cze 16, 2006 3:43 pm Temat postu:

Najlepiej było by gdybyś udał sie do jakieś dobrej siłowni, czy fitnesclab'u gdzie ludzie znający sie na tym są wstanie zaproponować Ci odpowiednie ćwiczenia do wieku, fazy rozwoju twojego organizmu oraz w miare sensowną diete zależną od twojego trybu życia.

Nie polecam jednak szemranych miejsc gdzie jedyne rozwiązane to odżywki i inne "super" specyfiki które wszystko robą za Ciebie.

Pyca* · Wysłany: Pią Cze 16, 2006 3:47 pm Temat postu:

odżywki mnie nie interesują , poprostu jestem chudy i sam sobie sie nie podobam , wiesz o co chodzi..chuderkal..chce poprostu przytyc pare kilo ,zeby nie wygladac jak kosciotrup ;p

Paweł · Wysłany: Pią Cze 16, 2006 5:38 pm Temat postu:

W takim razie może najpierw poradzić sie dietetyka. On powinien wiedzieć czy chodzi tutaj o diete czy może o coś innego.

A ćwiczenia w zdrowych granicach nigdy nie są złe.