Nadcisnienie a sport

ewelina234 · Wysłany: Pią Wrz 28, 2007 10:36 pm Temat postu: Nadcisnienie a sport

Witam.
Mam 25 lat i cierpie na nadcisnienie.Zwykle wyglada to tak 170/130...kilka dni temu zaczelam przyjmowac leki i obnizylo sie do 140/100.
Moje pytanie jest takie...chcialabym zaczac biegac,ale nie wiem jakie powinno byc prawidlowe tetno w czasie biegu...Prosze o szczegolowe informacje,z gory dziekuje:)

mikmik · Wysłany: Sob Wrz 29, 2007 12:15 am Temat postu:

to jest sprawa indywidualna Wink

zależna od kondycji

bieganie jest jak najbardziej wskazane przy problmach z ciśnieniem ale delikatnie! nie można przesadzać. jeżeli nalezysz do typu domatorek to rade pierw pochodzić na dłuższe spacery potem dopiero wziaść sie za bieganie, trzeba serducho do wysiłku przyzwyczaić, jeżeli zrobisz to z rozwaga i nie bedziesz sie forsować od początku to nie ma obaw, młoda jeszcze jesteś Razz

wiec to bieganie może polepszy Ci wyniki:P

helloween · Wysłany: Sob Wrz 29, 2007 1:42 pm Temat postu:

Raczej nie jest to dobry pomysl.

Cos mi sie o uszy obilo ze sport podnosi cisnienie. Przy bnormalnym cisnieniu My tego nie odczujemy.

postaraj sie zbic cisnienie do sensownie duzego i wtedy sproboj.

Ps czemu masz tak wysokie cisnienie? smo z siebie na pewno tak nie podskoczylo

mikmik · Wysłany: Sob Wrz 29, 2007 3:07 pm Temat postu:

oczywisćie ze nie służy jeżeli by sie zaczełą forsowac to by na zawał zeszła;] ale powoli powoli przyzwyczajajac organizm mozna obniżyć ciśnienei w rezultacie;) bo serce sie zupgraduje ale trzeba sie skonsultowac z lekarzem;)

helloween · Wysłany: Sob Wrz 29, 2007 11:02 pm Temat postu:

ech stary pisz jak jest..

Sport [pbudza krew do krazenia, ta syzbciej krazy czyli zwieksza sie cisnienie.

Jak co poczekaj az zbijesz cisnienie i zapytaj prowadzacego lekarza co on na to

mikmik · Wysłany: Nie Wrz 30, 2007 1:40 am Temat postu:

no to jest oczywiste że podwyższa ciśnienie na pewien czas ale przez to właśnie wpływa regulująco na nie

najlepiej idź do kardiologa;) on CI o elegancko wszystko wytłumaczy, jeżeli masz dobrego lekarza I konaktu to też powinien miec wiedze na ten temat

helloween · Wysłany: Nie Wrz 30, 2007 11:48 am Temat postu:

mikmik jak moze wzrost cisnienia u osoby z nadcisnieniem wplynac reguulujaco ?

piszesz nie liczac sie z tym ze moze dziewczyna zaslabnac ..

mikmik · Wysłany: Nie Wrz 30, 2007 11:56 am Temat postu:

powiedziałem że trzeba by to z lekarzem skonsultować ale taki ma to wpływ;] ale nie można przesadzić z wysiłkiem

ewelina234 · Wysłany: Nie Wrz 30, 2007 1:00 pm Temat postu:

Panowie:)
Dziekuje za tak zywe zainteresowanie tematem.Mysle,ze najlepszym wyjsciem bedzie jednak konsultacja z lekarzem...niestety na wizyte u kardiologa musze czekac do grudnia.Mam nadzieje,ze moj lekarz pierwszego kontaktu bedzie w stanie udzielic mi odpowiednich informacji.
Pozdrawiam serdecznie:)