Naturalne odżywki na rozwój mięsni

daaniello

Witam chciałem zapytać czy znacie jakieś takie jedzonko które wpływa na rózwój mięsni?? oczywiscie z treningiem...
Pytam o to gdyż suplementy takowe są strasznie drogie jak kreatyna czy HMB a może jest jakiś ich odpowiednik w naturanym jedzeniu. Jesli takowych nie ma i sie wygłupiłem to wybaczcie... Smile

helloween · Wysłany: Sob Sie 05, 2006 6:29 pm Temat postu:

hMB to bialko, Kreatyna i te inne odzywki znajduja sie w jedzeniu ale w malych i bardzo sladowych ilosciach.

Przy rozwoju to tylko dieta. Bogata w białko i węgle

babsi · Wysłany: Nie Sie 06, 2006 2:21 pm Temat postu:

hmmm...wszystko zależy w jakim celu jeśli można to tak ująć zamierzasz wpłynąć na rozwój mięśni?; gdyż każda dyscyplina sportu wymaga podjęcia innej diety, aby wpłynąć korzystnie na wyniki, formę.
Dużo kreatyny znajduje się w mięsie. Osobiście mogę polecić jeszcze witamina z grupy B, magnez i lecytyne - to tak ogólnie. A jeśli chodzi Ci o kulturystyke to trening chyba najlepszy Wink

Riko9 · Wysłany: Sob Sty 13, 2007 2:07 pm Temat postu: Cześć

Medycyna Naturalna gg: Very Happy

---- edit by Paweł:
Numer gg skasowany, oraz ostrzeżenie 1/3.

Agatka147 · Wysłany: Pon Lut 19, 2007 9:33 am Temat postu:

korzystna jest także dieta wysokobiałkowa, jak sama nazwa wskazuje opierająca sie na wprowadzeniu do spożywanych posiłkow większej ilosci bialka, zawartego np. w kaszy z mlekiem.

suchy26 · Wysłany: Pon Lip 16, 2007 7:58 pm Temat postu:

pij dużo mleka przed treningiem ... tak średnio pół litra mleka zastępuje dużą dawke i potrzebną dawke kreatyny albo innych odżywek zawierających białko

helloween · Wysłany: Pon Lip 16, 2007 9:33 pm Temat postu:

Kinia_18 · Wysłany: Wto Lip 17, 2007 11:10 am Temat postu:

a ja słyszałam, chociarz niewiem czy to prawda żeby jeść sórowe jajka tzn jedno dziennie i ponoć najlepiej je posolić bo takie samo jest ponoć bardzo niedobre Smile

helloween · Wysłany: Wto Lip 17, 2007 8:50 pm Temat postu:

Co do jajek jest to odwieczny dylemat..

Sa zwolennicy jaj i przeciwnicy..

Niektore badania wykazuja ze jajka maja maly wplyw na nas inni wrecz przeciwnie..

Dlatego jajka jest dobrze wlaczyc do diety ale na krotki czas - potem jakis czas nie jesc potem znow

Wszzystko jest ok ale z umiarem Wink