Obciążniki

Paweł · Gość

Czy noszenie obciążników na nadgarstkach ma ujemne działanie np. na stawy?

root · Wysłany: Nie Lis 27, 2005 3:04 pm Temat postu:

Wielu sportowców stosuje obciązniki w swoim treningu ale robią to pod okiem trenera. Obciążniki mogą mieć negatywny wpływ na stawy i mogą naruszyć wiązadła. Podstawowa sprawa to odpowiedni dobór obciążenia - proporcjonalny do masy mięśniowej ale to juz kwestia do skonsultowania ze specjalistą. Są siłownie gdzie rzeczywiście pracują fachowcy i mogą dobrac ci obciążenie. Przestrzegam jednak przed pdeudofachowcami. niewiele siłowni ma takich prawdziwych fachowców.