Obgryzanie ust i wewnętrznej części warg i policzków do krwi

[Łukasz91]

Czy obgryzanie skóry ust i wewnętrznej części warg i policzków do krwi to nałóg czy nerwica? Jak sobie z tym radzić i odzwyczaić się od tego? Najczęściej robię to w chwilach nudy.

[meriks]

A dlaczego podejrzewasz nerwicę? Napisałeś, że robisz to jak się nudzisz, więc nie powinna to być nerwica, skoro to nie jest Twoja reakcja na stres.

Czasami sam też się łapie na takim przegryzaniu ust czy warg, ale u mnie to jest na tle nerwowym chyba bardziej niż nudy..

Jak sobie z tym radzić? Myślę, że kwestia kontroli i pilnowania siebie. Ja jak się łapie na tym, to staram się bardziej skupić i tego nie robić. To chyba taka sama sytuacja jak ktoś nauczy się obgryzać paznokcie...

[GlenSzwedacz]

ja przygryzam jak mam usta spierzchnięte, ale nic poza tym, może warto iść do terapeuty?

[norter]

Myślę, że nie ma jeszcze potrzeby wizyty u terapeuty. Musisz sama nad tym zapanować, kwestia kontroli nad sobą tak mi się wydaje. To może być jakieś przyzwyczajenie z dzieciństwa. Mże robiłaś tak od dawna i wtedy jeszcze nie wiedziałaś, że to jest coś złego i tak jakoś Ci zostało. Zacznij jakoś nad tym paować. Nie dam Ci konkretnej rady, bo nie ma na to jednej recepty. Mussz sama znaleźć metodę. Powodzenia!