Ocet jabłkowy - opinia lekarzy

[Lady_Margot]

Hej, znalazłam info, że jak codziennie będę piła ocet jabłkowy to schudnę. Tylko czy to mi nie zaszkodzi? Jaka jest opinia lekarzy na ten temat :/?

[samotnik]

Ocet jabłkowy według znanych mi opinii lekarzy jest bardzo zdrowy (ułatwia trawienie, obniża poziom cholesterolu) i bezpieczny, ale dopóki nie przekroczymy zalecanych dawek spożycia. Dodatkowo pamiętaj, że ocet ten ze względu na swój odczyn może zaburzać wchłanianie niektórych substancji odżywczych

[Lilianka00]

Jeśli chodzi o ocet jabłkowy, opinia nie tylko lekarzy ale też zdrowy rozsądek nakazuje, żeby nie przesadzać z jego spożyciem. Dawka dzienna to 1-2 łyżki octu jabłkowego rozcieńczonego w szklance wody lub soku (1-2 łyżki octu na cały dzień, nie przed każdym posiłkiem!). Pij ocet jabłkowy przed posiłkiem, ma on bowiem takie właściwości, które zmniejszają łaknienie

[MisioPysio]

Samej opinii lekarzy nie znalazłem, jednak gdzieś przeczytałem, że badania kliniczne potwierdzają, że ocet jabłkowy pomaga schudnąć. Przyspiesza przsemiane materii, wspomaga spalanie tłuszczu, ale też obniża poziom cukru we krwi. Podobno ocet jabłkowy pomaga też uniknąć efektu jojo, a jego stosowanie jest zdrowe. Jest nawet jakaś dieta, oparta na occie jabłkowym.

[słodziak99]

Ocet jabłkowy najlepiej wykonać samemu - ten ze sklepu jest nafaszerowany chemikaliami i konserwantami. W mojej opinii taki domowy jest najlepszy, różnicę czuć także w smaku. Nie chce mi się pisać całego przepisu, bo jest dość długi, ale jest stosunkowo prosty i nie ma w nim nic skomplikowanego - przykładowy jest tu http://www.biomedical.pl/dieta-i-odzywianie/otylosc-przyprawa-ktora-leczy-ocet-jablkowy-36.html Lekarze ostrzegają przed przedawkowaniem octu jabłkowego, nie jest on tez korzystny dla osób, które maja problemy żołądkowe, np. wrzody.

[JanKowalski111]

Mieszkałem na studiach przez rok w Kanadzie i tam ludzie pili ocet jabłkowy i dodawali go do posiłku. Mnie też siłą rzeczy udzielił się ten zwyczaj. Ocet jabłkowy ma jedną właściwość, o której wiedzą zazwyczaj tylko lekarze, a która tłumaczy tyle pochlebnych opinii na temat wpływu octu jabłkowego na chudnięcie. Otóż pomaga on pozbyć się nadmiaru wody organizmu - stąd zazwyczaj utrata wagi. Ocet jabłkowy nie spala tłuszczu, choć to prawda, że ma walory zdrowotne i smakowe.