Rzucam palenie

[ribbi]

mam mocne postanowienie, żeby rzucić fajki - jakieś rady z waszej strony ? co pomaga w wytrwaniu w tym postanowieniu?

[Lenka89]

Też chciałabym wiedziec jak to zrobic. Najczesciej kiedy poatnowie sobie ze rzuce palenie to w tym samym momencie dzieje sie cos co nerwowo mnie wykancza i nie ma mocnych
Jak znajdziesz jakis sposob to chetnie go zastosuje

[Stynka]

No to powodzenia, na pewno się przyda. Nie popadaj tylko w obsesję z jedzeniem.

[KaśkaN]

i jak tam efekty rzucania palenia?

[Stynka]

miejmy nadzieję, że się udało

[ribbi]

Dzięki za wsparcie i zainteresowanie. Jeszcze nie udało mi się całkiem zerwać z nałogiem, ale nadal próbuję i się nie poddam!

Chyba najważniejsza jest w tym wszystkim motywacja i wsparcie bliskich osób. Mój chłopak męczy mnie już od roku, żebym rzuciła, do tego wspólnie z przyjaciółką wspólnie rzucamy razem palenie

No oczywiście też zdaję sobie sprawę dlaczego rzucam.. Kasa wydawana na fajki, smród wszystkich ubrań, słuchanie ględzenia znajomych i rodziny, żebym wreszcie rzuciła palenie, no i oczywiście kwestie zdrowotne i wygląda, niestety palenie włosów nie wpływa korzystnie na cerę czy zęby :/

Na razie staram się nie sięgać po żadne tabletki, plastry itd. bo unikam takich rozwiązań. Chyba najważniejsza jest motywacja, bo bez tego i tona pigułek nic nie da...

Poza tym muszę wreszcie zmotywować się i uprawiać jakiś sport, bo to podobno bardzo pomaga

[dudek88]

Powiem Wam, że nigdy się nie spodziewałam, że tak ciężko jest rzucić palenie.. dwa razy z desmoksanem nie przyniosła żadnych pozytywnych rezultatów. Ciągle coś.. a muszę zapalić bo ciężki dzień, dużo stresu, dużo pracy i tak na prawdę zawsze znajdzie się powód żeby sięgnąć po następnego papierosa.
Nie mam już pomysłu co zrobić żeby nie palić, może to kwestia po prostu słabej woli?

[dani]

a powiedz mi jakie masz otoczenie? Tzn czy znajomi i ludzie w pracy też palą? Bo to dużo od tego zależy, ciężko rzuca się palenie jak wszyscy w około dymią...

[JuliaGB]

Kiedy ktoś pali blisko ciebie to ciężko się powstrzymać. Trzeba poprosić, żeby nie robili tego w twojej obecności... Należy zmienić swoje przekonania dotyczące palenia. Najlepiej sobie wymienić najgorsze według ciebie skutki palenia. To zwiększa motywację do rzucania palenia papierosów!

[maksp]

Nawet żadne leki nie są w stanie pomóc Ci rzucić papierosów. Większość z nich i tak zawiera nikotynę, która dostarczana jest do Twojego organizmu. Jaki ma sens rzucanie papierosów, skoro i tak będziesz przyjmował nikotynę w innej formie ? Polecam znaleźć sobie jakieś zajęcie / hobby i trzymać się grupy przyjaciół, która będzie Cię wspierać. Pozdrawiam.