schemat dnia

grzecho · Wysłany: Pią Cze 29, 2007 11:48 pm Temat postu: schemat dnia

Mam 18 lat. Od kilku dni zmieniłem schemat dnia:
Wstaję ok. 14, jakieś ćwiczenia i mniej więcej do 20 zapełniam sobie jakoś czas (gdzieś wyjdę, pogram z kumplami w piłkę) o 20-23 przed kompem, 23-6 oglądam jakieś seriale (ostatnio Jericho) na dvd, o 6 biegam (4 do 6 km) i kładę się spać o 6 (czasami o 7). Norma 8 godzin snu zachowana.
Czy taki schemat dnia nie jest szkodliwy dla zdrowia?

emilka · Wysłany: Sob Cze 30, 2007 1:04 am Temat postu:

każdy musi odnaleźć swój rytm dnia Wink

mi się wydaje, ze nic w tym złego, choć troche za dużo przed telewizorem czasu spedzasz (7godz oglądania serialu?! ile mozna...)
_________________
"Mogę Przedawkować Życie, Co Prowadzi Do Śmierci"

Yalissea · Wysłany: Sob Cze 30, 2007 6:12 am Temat postu:

No ja bym radziła zmienić trochę tryb życia. A przynajmniej godziny.
Niedługo pójdziesz do pracy czy szkoły i będziesz musiał wstawać o 6 a kłaść się o 22 czy 23. Cool

helloween · Wysłany: Sob Cze 30, 2007 8:34 am Temat postu:

Yali tu nie o to niega Wink

jemu chodzi czy to co teraz robi jest ok. Nie jest ok poniewaz sen w ciagu dnia to tak 1/2 snu nocnego - oranizm jest nastawiony na nocny sen - uda Ci sie jesli przez dluugi czas bedziesz tak robic jak piszesz i "noca" dla organizmu bedzie pora 06 00 - 14 00 tylko zobaczysz co sie bedzie dzialo jak pojdziesz do pracy Laughing

Pinia · Wysłany: Nie Lip 01, 2007 12:15 pm Temat postu:

Moim zdaniem to nie jest okej dla Twojego oraganizmu. A czujesz sie wyspany jak wstajesz i tej 14?
Optymalmie, najlepiej, najzdrowiej, najkorzystniej organizm sie regeneruje między 22-5 (bodajze do 5, ale od 22 na pewno).

A dlaczego zmieniles tak radykalnie styl zycia? nie mozna zamienic ogladania seriali na spanie i odwrotnie (po bieganiu) byloby zdrowiej.

Jak na moje, na dłuższą metę nie dasz rady