Zwichnięta/Skręcona kostka ?

[ZaQESL]

Witam

Wczoraj schodziłem szybko ze schodów i ześlizgnęła mi się noga, krzywo stanąłem. Ból w momencie był niesamowity..
Po 10 minutach ból prawie całkowicie przeszedł, grałem w piłkę, odczuwałem tylko lekki dyskomfort.
Wieczorem zauważyłem że kostka jest mocno spuchnięta jak na zdjęciach.

Mogę stawać na palcach, a kostka praktycznie boli tylko jak unoszę palce do siebie, lub skręcam stopę w prawą stronę.
Okładam od wczoraj lodem i smaruję maścią.

Co robić dalej? Dziękuje i pozdrawiam !

[usuwam linki bo nie działają - admin]

[nike]

Zmniejsz zdjęcia, ja tam widzę głownie kłaki

[ZaQESL]

http://oi58.tinypic.com/sfhx54.jpg

http://oi60.tinypic.com/9row8g.jpg

http://oi59.tinypic.com/ofpoy0.jpg

przykładam lodem, smaruję diclozaja i nadal opuchnięte jest mocno.

[Astiz]

A jak jest dziś? Pewnie trochę lepiej, bo w dzień po takim zwichnięciu zawsze najbardziej boli. W pierwszy człowiek nie zawsze tak odczuwa, ale na drugi dzień jak się budzi to jest najgorzej Trzeba odpoczywać, nie męczyć nogi, czasem delikatnie ją rozchodzić, smarować, okładać lodem, czasem wiele osób na opuchliznę stosuje mocz Błędem było to, że grałeś potem w piłkę no ale wiem jak to jest, nie boli to musi być dobrze hehe.. grunt, żeby już powoli przechodziło Wtedy będzie wszystko dobrze

[ZaQESL]

Opuchlizna zeszła, prawie jej nie widać. Odczuwam minimalny dyskomfort tak jakby w ścięgnie w kostce. Dzisiaj rozchodziłem ją dosyć i przez pierwsze pół godziny chodzenia odczuwałem lekki ból w na dole w łydce. Przykładam lodem i smaruję maścią Mam nadzieję że już będzie dobrze i nie będzie powikłań bo nie mogę na to pozwolić ;/

[Pasta]

Eheh no to widzisz Następnym razem będziesz miał nauczkę, żeby nie grać w piłkę Pewnie już będzie dobrze, ale jeszcze oszczędzaj nogę przez kilka dni, po takim świeżym urazie możesz szybko nabawić się ponownie kontuzji a chyb a tego nie chcesz ;P Tak czy siak, dobrze że już wszystko jest w porządku

[BartoszGlow]

Ja ostatnio grałem w kosza i kolano mi się posypało... Masakra... Przecież tak gorąco jest...
Mam nadzieję, że znajdę jednak jakiegoś dobrego specjalistę...

[MateuszRa]

Na pewno znajdziesz... : )
Przecież wystarczy wpisać to w google

[ZaQESL]

Minął jakiś już 3 tydzień od kąt skręciłem kostkę.

Przykładałem lodem, smarowałem maścią, i do dnia dzisiejszego opuchlizna zeszła, ból w 99% też. Nie boli mnie gdy kręcę stopą, podczas chodzenia, lecz gdy naciągnę stopę pod pewnym kontem, czuję ból jakby ścięgna. Na dzień dzisiejszy porównując z drugą nogą, kostka jest lekko opuchnięta. Co mogę z tym zrobić? Dziękuje i pozdrawiam.

[KamilaK]

a byłeś u lekarza?