Forum medyczne
-> Zdrowy tryb życia i medycyna naturalna
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat
Autor
Wiadomość
Moras
Dołączył: 13 Gru 2017 Posty: 35
Wysłał podziekowań: 0 Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach
Wysłany: Czw Wrz 19, 2019 12:58 pm Temat postu:
Regeneracja jest ważna, gdyż to właśnie podczas regeneracji spalamy tłuszcz a trening jest tylko bodźcem do spalania tłuszczu. Polecam zgłębić temat i poczytać kilka książek o fizjoterapii dostępnych w dobrym sklepie medycznym.
Powrót do góry
rotterdam
Dołączył: 30 Wrz 2019 Posty: 5
Wysłał podziekowań: 0 Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach
Wysłany: Pon Wrz 30, 2019 5:54 pm Temat postu:
Regeneracja ważna sprawa. Przy dużej intensywności ćwiczeń, zarówno objętość pojedynczego treningu jaki liczby treningów w tygodniu, nie można o niej zapominać.
Rozciąganie to podstawa, ja do tego robię jeszcze wałkowanie rollerem, przynajmniej 2 razy w tygodniu, najczęściej w dni wolne od treningu.
Powrót do góry
rozan
Dołączył: 22 Mar 2019 Posty: 95
Wysłał podziekowań: 0 Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach
Wysłany: Sro Paź 16, 2019 12:39 pm Temat postu: Re: Czy można ćwiczyć codziennie
smerfetka85 napisał:
Hej! Chciałabym szybko schudnąć i ciekawi mnie czy jeśli będę ćwiczyć codziennie to czy szybciej osiągnę wymarzona wagę? No i czy codzienny trening jest bezpieczny dla zdrowia?
Zalecam bardzo zdrowo.
Powrót do góry
Forum medyczne
-> Zdrowy tryb życia i medycyna naturalna
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa) Idź do strony Poprzedni1, 2, 3
Strona 3 z 3
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Rejestracja
Zaloguj
