Czy witaminy są szkodliwe?

[Marcopolo]

W wielu mediach pojawiły się artykuły o szkodliwości witamin. Co za tym się kryje? Czy rzeczywiście przez tysiące lat rodzaj ludzki szkodził sobie spożywając pokarm roślinny?

Artykuły zatytułowane "Zabójcze witaminy" czy "Witaminy mogą skracać życie" i podobnej treści ukazały się po opublikowaniu "rzetelnych" i "całkowicie obiektywnych" wyników badań.

Ponieważ nie lubię być manipulowany, ani nie zamierzam bezmyślnie realizować cudzych ukrytych celów, przeanalizowałem zarówno prace, na których oparte zostały te rewelacje, jak i przestudiowałem materiały związane z tym tematem.

Na początek parę podstawowych informacji.
Aby organizm człowieka mógł prawidłowo funkcjonować musi otrzymywać w pożywieniu w odpowiednich ilościach, oprócz ogólnie znanych, takich jak np. węglowodany, tłuszcze, białko i błonnik, ponad 50 różnych innych składników.
Są to przede wszystkim te z aminokwasów, których organizm człowieka nie potrafi sam wyprodukować...
Niezbędne są również w odpowiedniej postaci i odpowiedniej, choć często minimalnej ilości pierwiastki...

Ograniczę się do najbardziej znanej witaminy C, która występuje przede wszystkim w postaci naturalnych bioflawonoidów, czyli kwasu askorbinowego, askorbinianu wapnia, askorbinianu magnezu czy palmitynianu askorbylu.
To co kupujemy w aptekach pod tą nazwą najczęściej nie jest naturalną witaminą C, ponieważ łatwiej i taniej można wyprodukować jej chemiczny odpowiednik, czyli krystaliczny kwas askorbinowy, który nie jest w żaden sposób powiązany z bioflawonoidami.
Jest to o wiele bardziej opłacalne.
Ma tylko jeden minus.
Środek ten, jako obcy naturze, jest bardzo słabo przyswajalny i trudno organizmowi jest dostosować go do właściwej postaci. Po około 3 godzinach jego nieprzyswojona nadwyżka, czyli około 97 -98% jest usuwana z moczem. Nadmiar tej „witaminy" niesie wiele skutków ubocznych. Stosowana w nadmiarze potwierdza wyniki badań. Ale nie jest to przecież naturalna witamina C.Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zajrzyj na stronę
------------------------ link usuwam.co to ma byc za reklama?! nast razem bedzie ostrzezenie..;/ czytaj regulamin !!!! ---edit by Wind_of_hope---



temat przenosze w odp. miejsce---edit by Wind_of_hope---

[gertru]

Ja myślę, że nadmiar witamin - hiperwitaminoza jest szkodliwy

[helloween]

Tylko jak wyczuc kiedy witamin jest za duzo?
Te wszystkie procenty z etykiet mozna miedzybajki wlozyc.
NIe ma 2 ch takich samych osob na ty swiecie.
Rozni nas tryb zycia, praca wykonywana,waga wzrost itd.

[nowicjuszka]

Wyczuć...A no można...Nadmiar lub niedobór konkretnych witamin powoduje konkretne dolegliwości.

Wystarczy troszkę poczytać

Nie wiem..Pisać w wolnej chwili jakie objawy która powoduje?
_________________
Dyskusje oraz wątki medyczne na Forum Biomedical mają charakter jedynie informacyjny i zastosowanie ich w praktyce każdorazowo powinno być skonsultowane z lekarzem specjalistą.

[arlet]

przede wszystkim nadmiar jest szkodliwy. i zawsze zanim sie wezmie cokolwiek to nalezy jednak zapoznac sie z "instrukcja" zalaczona w pudelku. wiem ze wiele osob tego nie robi. przede wszystkim tez zeby wiedziec, ze sa takie leki ktorych nie wolno ze soba laczyc.

[niesia12]

Po pierwsze, jak juz wspomniał Marcopolo, witaminy syntetyczne, uzyskane sztucznie, są bardzo słabo wchłaniane, ale w nadmiarze mogą szkodzić. Chemia zawarta w tabletkach, jak i w większości rzeczy, które obecnie spożywamy oczywiście też odkłada się w organiźmie w postaci toksyn, które po jakimś czasie skutkują różnymi dolegliwościami. Dlatego witamin powinniśmy dostarczać naturalnych, które lepiej się wchłaniają, np. w pożywieniu (chociaż i ono w dzisiejszych warunkach pozbawione jest większości cennych wartości, które kiedyś naturalnie posiadało) i np. w ziołowych suplementach diety. Sama od dłuższego czasu stosuję tego typu preparat, w pełni naturalny i bardzo go sobie chwalę. Oprócz tego, że dostarcza mikro i makroelementów, to jeszcze oczyszcza organizm z toksyn, a w oczyszczonym organiźmie wszystkie cenne składniki są lepiej wchłaniane. W życiu nie zamienię go na żadne syntetyczne witaminy. Poza tym nie doprowadzi napewno do nadmiernego stężenia witamin, ponieważ nadmiar takich naturalnych witamin organizm sam usuwa.
W razie czego, mogę udzielić więcej informacji. Kontakt na PW

[skarabeusz]

Wszystko w nadmiarze jest szkodliwe, a jeśli jest to chemia to tym bardziej. Pamiętajmy jednak że jak się ktoś naje owoców do oporu to też zwykle miewa później problemy zdrowotne, zwłaszcza żołądkowe. Nic w przesadnych ilościach zdrowiu nie służy. Ziołowe suplementy diety też mogą wyrządzić szkodę jeśli się ich umiejętnie i z umiarem nie przyjmuje. Poza tym to nie tylko zioła ale również częściowo chemia- w końcu większość suplementów ma postać "kapsułek", a tak naprawdę tabletek, tylko figurujących pod inną nazwą. Syntetyczne witaminy nie są największym złem tego świata, wręcz przeciwnie, w przypadku niedoborów, wielu chorób są niezbędne, ale pamiętać należy że to są leki i powinny być przyjmowane w odpowiednich sytuacjach, najlepiej pod kontrolą lekarza, ewentualnie zgodnie z zaleceniem na ulotce, a jeśli jest możliwość przyjmowania ich w postaci naturalnej to taka forma jest dużo lepsza i korzystniejsza dla organizmu- zarówno od witamin jak i suplementów. Polecam poczytać trochę literatury, ale nie na forach internetowych tylko fachowej literatury uznanych autorów w tej dziedzinie, jak choćby Ruckera autora "Handbook of Vitamins"- nie wiem czy szeroko dostępne, w księgarniach medycznych powinna być, może w medibooks.pl albo podobnych, ale można tez sięgnąć po polskie wydania, na pewno jednak nie powinno się w tej kwestii ograniczać do for i internetu.

[niesia12]

[eisenwolf777]

[tagalog]

Poza rozwagą w przyjmowaniu suplementów, ważne też, aby uważać na to, jak się je łączy. Niektóre związki się nie lubią i blokuja swoje działanie i przyswajalność.