Czy witaminy są szkodliwe?

[arlet]

dokladnie, nie mozna wszystkiego brac na raz. tylko z umiarem, a w ogole to jak biore jakies suplementy albo witaminy to rozdzielam sobie na etapy. jak biore na wlosy to juz nie pakuje sobie nic innego az nie zakoncze kuracji.

[Puderek]

Nadmiar wszystkiego jest szkodliwy. Ja ogolnie nie wierze w sztuczne witaminy bo nawet jesli nie szkodza to tez nie pomagaja bo sie nie wchlaniaja. Ja wierze w rozsadek i zdrowe odzywianie a z suplementow to tylko tran pije bo jest 100%naturalny. Poprawia odpornosc, dobrze wplywa na cere i wlosy - to mi wystarcza.

[lidia81]

Dokładnie, a cześć osób całkowicie o tym zapomina. Poza tym pamiętajcie, że jeśli ograniczymy się do stosowania tylko syntetycznych witamin organizm "oduczy" się wyciągać te naturalne z naszego pokarmu.

[outset]

zgadzam sie z poprzedniczkami, że nadmiar witamin może byc szkodliwy, jednak jesli stosujesz je z umiarem, to świetnie pomagaja:)
Ja myślę o kupnie jakiegoś suplementu.

[szansa]

Czytałem te wszystkie posty i stwierdzam, że się tu wszyscy mylą.
Dlaczego?
Organizm nadmiar wydali witaminy.
Wiem, bo zażywam od kilku lat naturalne suplementy diety i sprawdziłem je na sobie. Ponadto nie zażywałem więcej niż zalecaną dawkę, jedynie na początku była zwiększona podwójnie przez okres 10 dni np. witamina E zalecana jest 1 dziennie a brałem 2 , później wracałem do zalecanej proporcji. Nie zalecam preparatów syntetycznych, syntetyki znajdują sie w aptekach, gdyż unia zakazuje natury - na ten temat napiszę w późniejszym terminie.
Ponadto jeszcze nikt nie znalazł się w szpitalu z nadmiarem witamin a tymbardziej nie umarł.
Aby doprowadzić organizm do nadmiaru witamin, to musielibyśmy zjeść olbrzymią ilość kapsułek, tabletek witamin, a to nie jest możliwe, aby dziennie spożyć 30 kapsułek witaminy E, a jeśli nawet to organizm sobie z tym poradzi. Dodatkowo powiem, że przykładowo naturalna witamina E kosztuje 65 zł 70 kaps to opakowanie starczylo by na dwa dni, więc koszt zażywania przez 20 dni ok. 500zł, jeśli chce ktoś przetrawić 500 zł szybko to niech spróbuje.
Co mogę powiedzieć, ludzie nie chorują z nadmiaru witamin tylko z ich niedoborem a zwłaszcza mają nadmiar toksyn, które powodują alergię, problemy stawów, grzybicę i wiele innych schorzeń włączając nowotwory.

[metycja]

Najlepsza jest zasada złotego środka. Trzeba starać się dobrze zbilansowac dietę, a jesli to niemożliwe z jakichs względów, można się podratować witaminami, byle z umiarem. Np teraz w zimie nie ma słońca, więc przyjmujemy za mało witaminy D, więc trzeba ją jakoś uzupelniać.

[eva.biedrona87]

jak to zwykle bywa - co za duzo to nie zdrowo - lepiej nie przesadzac, ale o takiej porze jak teraz, jesień deszcz i wiatr to lepiej wzmacniac swój organizm norlanymi dawkami witaminek - nie muszą one być koniezcznie przecież w tabletkach ...

[outset]

[Hemma]

Nadmiar wszystkiego szkodzi Ale w odpowiednich ilościach nie powinno. Zresztą większość suplementów choć mają napisane, że dawka dziennego zapotrzebowania - to wszystko się nie wchłonie w organizm - moim zdaniem to dobre zabezpieczenie, bo część witamin podajemy z jedzeniem

[outset]

Ja nawiąze do tej dziennej dawki, której nasz organizm nie przyswoi. zawsze tak jest? Bo ja czasami jak łapie mnie przeziebienie, to siegam po większa dawkę suplementu, zwiększam ją o jedną tabletke i to działa.