Jak często na fitness/siłownię?

[helloween]

chyba normalnie ze musisz jesc bo i skad brac sile %).
ile jesc ?
24x waga x 1,3 od wyniku odejmij 700kcal - 800kcal

[Filippi]

Na razie odjęłam 500 kc, bo nie oczekuję natychmiastowgo efektu, ale i tak widzę że mój metabolizm zaczął działać na lepszych, niż do tej pory obrotach i czuję sięz tym świetnie. Zastanawiam się ostatnio jak to będzie gdy odstawię bio. Zamierzam je brać jeszcze kilka miesięcy, ale czy potem nie wiem nie będę odczuwać negatywnych skutków? Wiesz jak to jest z suplementami?

[helloween]

odjelas 500kcal tylko teortycnie
cwiczeina odjely Ci jeszcze kalorie

[soczyste_jabłuszko]

Jakie negatywne skutki masz na myśli?

[helloween]

nie znam sie na tych niedzialajacych "spalaczach" wiec co to za bio?
generalnie 90proc tego badziewia nie dziala wiec i jakichs su nie ma

[soczyste_jabłuszko]

Dziewczyny piszą o bio cla z zieloną herbatą

[Filippi]

Bio cla z zieloną herbatą – czyli CLA- kwas linolowy. To jak każdy suplement działa wtedy, kiedy mięśnie pracują, a nie kiedy leży się na kanapie. Ja nie lubię pić zielonej herbaty, więc tutaj mam tow pigułce. Ogólnie po tym nie zajadam się, nie mam ochoty na zapychacze.

[helloween]

innymi slowy placisz za silna wole ?
troche to bezsensu ale to wasza kasa
nie nie ma skukow ubocznych

[Filippi]

pewnie w jakimś stopniu tak, ale czasami nażeranie się wszystkim copopadnie przybiera formy jakiegoś sposobu życia, w którym nie można sobie wyobrazić bez batona. Trochę uzależnienie. Mi to było na prawdę trudno przez jakiś czas pokonać, bez tego nawet ćwiczenia nie pomogłyby mi. Bo ja wprost zawsze miałam chęć, a teraz zwyczajnie nie mam. No i dobrze mi z tym.

[soczyste_jabłuszko]

Najważniejsze by każdy robił to na co ma ochotę, ja też widzę korzyści, a kasy tak dużo, wbrew poz., nie wydaję...