Wspomagacze w odchudzaniu i nie tylko

emilka · Wysłany: Nie Mar 14, 2010 5:27 pm Temat postu:

nie polecam. ok, wpomaganie diety odzywkami, ale nie zastępowanie nimi posiłków
_________________
"Mogę Przedawkować Życie, Co Prowadzi Do Śmierci"

helloween · Wysłany: Pon Mar 15, 2010 12:40 am Temat postu:

Plus123 · Wysłany: Czw Kwi 15, 2010 6:22 pm Temat postu:

hej dziewczyny Smile

bardzo chciałabym choc troszkę schudnąc, irytuje mnie mój brzuszek i uda .. kiedyś miałam idealną figurę, dziś nie mogę na siebie patrzec w lustro ..
jakie wspomagacze są skuteczne i co stosowac ?

pozdrawiam Very Happy

_________________
im mniej wiesz tym lepiej śpisz..

mala_mi · Wysłany: Czw Kwi 15, 2010 6:49 pm Temat postu:

Najlepsze są:
- regularne ćwiczenia
- dieta

faszerowanie się chemią tak naprawdę dużo ci nie da... szkoda twojego organizmu i pieniędzy na chemię.... bo niektóre środki to typowe "placebo"
_________________

Plus123 · Wysłany: Sob Kwi 17, 2010 11:36 am Temat postu:

mala_mi - dieta .. a jaka będzie najlepsza Mr. Green

?
_________________
im mniej wiesz tym lepiej śpisz..

mala_mi · Wysłany: Sob Kwi 17, 2010 4:04 pm Temat postu:

Dieta musi byc dopasowana do twojego organizmu. Wiec trudno powiedziec ktora akurat jest najlepsza. Radze poczekac na wypowiedz kolegi Halloween on w tym jest najlepszy Smile

Wiem jedno diety "cud" tutaj nic nie dadza bo tylko wywolaja efekt "jojo". Wszystko trzeba robic stopniowo.
_________________

helloween · Wysłany: Sob Kwi 17, 2010 6:00 pm Temat postu:

Plus123 · Wysłany: Sob Kwi 17, 2010 8:02 pm Temat postu:

mala_mi - no właśnie .. trudno powiedziec ..diety cud .. co racja to racja, nie ma co liczyc na cud Smile

helloween - tak, wiem ..
tzn. nie wiem jaki mam metabolizm Mr. Green

tryb życia ? hm .. szkoła - dom, dom - szkoła, a w weekendy gdzieś się tam idzie, ale raczej korzystam z komunikacji hehe Very Happy

budowa ? raczej jestem wysoka, irytuje mnie to, że mam grube uda, podobno już taką mam budowę i tego nie zmienię, że mam kształty kobiece Very Happy

chciałabym schudnośc z parę kilo, bez drastycznych diet, głodzenia się i przesadnych cwiczeń Smile

czego unikac, a co stosowac Laughing

?
_________________
im mniej wiesz tym lepiej śpisz..

helloween · Wysłany: Sob Kwi 17, 2010 11:19 pm Temat postu:

zrob tak
waga x 24 x 1,3 od wyniku odejmij 500kcal
potem policz dokladnie ile jesz MUSISZ jesc o ten wynik pomniejszony o 500kcal
do tego bieganie/rower jakakolwiek forma ruchu
proste?

Plus123 · Wysłany: Nie Kwi 18, 2010 12:22 pm Temat postu:

helloween - tak, tak, podliczyłam wszystko, choc matmy nie znoszę hehe Mr. Green

muszę w końcu zacząc się ruszac, bo utknę w fotelu Embarassed

a kiedyś figurę to się miało ..
no cóż, trzeba wziąśc się do roboty .. dziękuję serdecznie Smile

pozdrawiam Mr. Green

_________________
im mniej wiesz tym lepiej śpisz..