Co jeść na kolację?

[Magda.Mała.Mi]

Najlepsze jest pewnie dieta ŻM - Żreć Mniej Jednak ja, uwielbiam pyszne śniadania, pyszniejsze obiadki i najpyszniejsze kolacje, z których nie będę rezygnować. Grunt to wiedzieć co jeść. Dlatego kupiłam kurs dietetyczny na ------reklama---- Jak będę znała fajne przepisy na kolację - podrzucę na forum.

[Kuba1234]

Ważne, żeby jeść ostatni posiłek- kolację przed 18. ja się najlepiej czuje po sycących sałatkach z mięsiwem

[Agness12]

Ja staram się jeść jak najmniej. Zauważyłam, że po pewnym czasie idzie się przyzwyczaić do mniejszych porcji i nie odczuwa się takiego głodu, jak wcześniej. Ale trzeba wytrwać kilka dni...

[skakanka]

[Cecylia Sztabowska]

Na kolację jeść najlepiej białko/proteiny i to takie które długo się rozkładają w organizmie typu twaróg no i trochę węglowodanów złożonych

[elao]

najlepiej kanapki ze szczypiorkiem lub jakas rybe. ja czasem jem sushi. ew. zamiast kanapke i sushi robie paste z tunczyka (puszka tunczyka, ogorek malosolny i troche majonezu)

[mal.jesionowska]

Weglowaodany organizmowi sa potrzbne poniewaz z nich beirze sie najwiecej energii lecz na kolacje niepowinno siespozywac poniewaz po spozyciu pokazrmu z duza iloscia weglowodanow organizm w nocy nie ma co zrobic z ta energia i zostaje ona przeksztalcona w tluszczyk, dlatego bardziej proponuje jakies bialko jako budulec miesni ale tez nie za duzo

[kruczek]

w waszych wpisach potwierdza się to, co sama słyszałam. Mój brat pracuje na giełdzie warzywnej i mnie zawsze przestrzega, żeby nie jeść owoców na wieczór tylko w pierwszej połowie dnia. Z kolei twarożek daje dużą dawkę energii, ale tylko chwilowo, więc na kolacje wydaje mi się, że się nadaje

[grzechub]

Sałata z vinegre i do tego deczko tuńczyka z puszki

[kruczek]

grzechub bardzo dobra propozycja ))) chociaż ja dzisiaj skusiłam się na bułeczki z nadzieniem truskawkowym zrobione przez moją babcie