Co jeść na kolację?

[Katarzyna79]

Ja zwykle jem jajecznice z kromką ciemnego pieczywa

[fibi]

A co robicie żeby nie objadać się na noc? Często prację do późna i często coś podjadam przed snem, chipsy itp. słabo z moją dietą

[clour]

Kiedys objadałem się na noc. Naprawde. Postrafiłem zrobić sobie spore miięsne kanapki. Potem jednak to odbiło się na mojej wadze, tak wieć od jakiegoś czasu preferuję zdrowe jedzenie.
https://zdrowie.enel.pl/artykul/sok-owocowy-jest-smaczny-i-zdrowy
Warto jest przerzucić się na soki. Sa sycące, zawierają dużo witamin oraz co najważniejsze nie są tuczące. Tak więc spokojnie mozna sobie przyrządzić taki soczek właśnie wieczorem.
Polecam wyciskarkę.

[zrzucbrzuch]

U mnie zwykle naleśniory na kolacje

Albo na słodko albo na słono

Ostatnio robiłem kawowe naleśniki z dodatkami

SKŁADNIKI:
Mąka pełnoziarnista - 50 g
Banan - 130 g
1 jajko
Orzechy włoskie -18 g
Kakao naturalne 16% - 11 g
Oliwa z oliwek - 9 g
Mleko 2% - 0,25 szklanki 45 g
Cynamon - 1 g
Syrop daktylowy do dekoracji

Przygotowanie :

Mąkę, kakao, mleko oraz jaja wymieszaj ze sobą do uzyskania jednolitej masy i po kilku minutach wylej na patelnie z rozgrzaną oliwą z oliwek. Po obsamżeniu z obu stron mamy gotowego naleśnika Możemy go zdjąć i dekorować bananami , orzechami cynamonem i syropem daktylowym. Szybko i mega smacznie