Co jeść na kolację?

[ewe.jork]

Takie bułeczki brzmią pysznie. Ja najczęściej robię sobie kanapki z chleba razowego

[Martynayna]

Ja na kolację staram się jeść lekkie rzeczy i raczej unikać węglowodanów. Myślę, że super jest ryba na parze lub jakaś sałatka, zdrowy sen gwarantowany:)

[ewe.jork]

Dziś na kolację miałam sałatkę z czerwoną cebulą, pomidorem, papryką, serem z niebieską pleśnią, jajkiem oraz grzankami

[Natnati]

Ja jadam pieczywo chrupkie z np pastą rybną i jakąś zieleniną, może być też inny obkład ale coś lekkiego. Po takim posiłku czuję się bardzo dobrze, nie jestem ociężała ale też syta. Do picia zielona herbatka bez cukru!

[CiociaGosia]

Czy brak kolakcji to dobra dieta - raczej nie. Czytałam ostatnio, że zapominanie o kolacji to duży błąd!! Wtedy ciało myśli, że musi magazynować na później A efekty -wiadomo tak to ładnie opisali w gazecie.

[oktavia]

Kolacja to ostatni posiłek spożywany przed snem, więc powinna być lekkostrawna. Polecam na przykład sałatki ważywne.

[karmela99]

Ja na kolację często jem posiłki, gdzie głównymi składnikami są warzywa. Ostatnio przyrządziłam sobie sałatkę z brokułami.
Przepis wzięłam z ancymonki: -----------------------------------

poza tym to jak zmęczona wracam do domu, to jakiś jogurt i kanapki, czasami miód.

[Agrypina01]

Ojoj, nie sądze, żeby owoce na noc to był dobry pomysł. W owocach jest przecież dużo cukru! Powiedzcie mi tylko, czy nabiał na noc można? Bo ja często jem owsiankę, jajka, jogurty, sery, a nie wiem czy to dobre tak na noc?

[Wiktoria.Z]

A jaki chleb polecacie? Chodzi mi o taki fit-tylko nie suche pieczywo

[luizjana]

proponuję pastę z kaszy gryczanej, zdrowa i sycąca, przy okazji nie za bardzo tucząca
.