Diety - temat zbiorczy

[helloween]

[SkutecznaDieta]

Jestem sama żywym przykładem, że można. Przestrzegając diety i ćwicząc 3x w tygodniu, schudłam w ciągu miesiąca 8kg! A można i więcej! To naprawdę działa!
Rewelacyjna dieta, która pozwala kontrolować wagę, pomaga w odbudowie systemu odpornościowego, reguluje ciśnienie tętnicze, odżywia organizm uzupełniając w brakujące witaminy.
Oczywiście nic nie dzieje się samo, nie wystarczy tylko przestrzegać diety, trzeba również dbać o kondycję fizyczną, ale dzięki tej diecie, efekt jest szybszy i bardziej widoczny już po 3 dniach!
Więcej info na PW

Czy ktoś z was ma jakieś doświadczenia z dietą Herbalife?

[helloween]

[elwirka]

Tez nie rozumiem dlaczego by nie jeść po godzinie 18. Ale fakt faktem, jak zjem po 20 - później nie mogę usnąć. Moja rada na fajną sylwetkę to nie tylko ćwiczenia (np. 2 razy w tyg aerobic), ale również wybieranie ruchu tzw. codziennego czyli np. zamiast jechac samochodem do sklepu, to zrobić sobie mały spacerek Do tego wszytskiego stosuję również dwufazowe odchudzanie: Asystor na dzień (pomaga spalać tkankę) i na noc (przyspiesza metabolizm)

[diablica1988]

Od 3 tygodni stosuję dietę ( w pierwszym tygodniu stosowałam tzw. : dietę 5-dniową : o 8.00 - herbata wspomagająca odchudzanie, o 10.00 serek topiony, o 12.00 - jabłko o 14.00 150 gram piersi z kurczaka o 16.00 150 gram białego sera o 18.00 jajko na twardo i o 20.00 lampka wina czerwonego wytrawnego) po 5 dniach takiej diety jadłam normalnie to znaczy bez przesady i nie tak jak przed dietą ale też mniej i 5 razy dziennie, dzis znów zaczęłam te 5-dniową dietkę). A wczoraj po 18 dniach znów dostałam miesiączkę i trochę mnie to przeraziło. Moje pytanie brzmi czy mój obecny sposób odżywiania oraz wczorajsza gra w tenisa mogły mieć na to wpływ?

Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam serdecznie

[RomanaM]

Ja jestem zadowolona z diety królów - chyba 4 jaką stosowałam ale pierwszej skutecznej. Przekonałam się do niej dzięki założeniu, że nie muszę ograniczać ilości jedzenia co w innych dietach mnie wykańczało. Tu jedzenie jest przygotowane w tygodniowych planach - i wg tego programu chudniemy (+ suplementy, szczególnie oczyszczające). Przykład 1 tygodnia z mojej rozpiski:
Tydzień 1:
Surówki z jarzyn zielonych.

Dozwolone produkty:
- jogurty naturalne (bez dodatków) bez ograniczeń
- odtłuszczony twaróg (do 5% tłuszczu) bez ograniczeń
- surowki z jarzyn bez ograniczeń
- 1 jajko dziennie
- sól

Zalecane jarzyny:
Ogórki, kapusta, sałata, brukselka, szpinak, kalafior, kalarepa,
rzepa, rzodkiewka, cebula, por, czosnek, pietruszka, papryka,
koper, seler, brokuły, kabaczki, bakłażany, grzyby, karczochy, zielona fasolka szparagowa, dynia, kiełki, szparagi, pędy bambusa.
Do sałatek zalecane jest dodawanie octu jabłkowego.

Zabronione produkty:
- marchew
- pomidory
- owoce
- mleko
- buraczki
- kawa i herbata
- cukier i cukropochodne
- mąka i mąkopochodne
- kasza i ryż
- przyprawy

Zalecenia:
- między posiłkami należy pić dużo niegazowanej wody mineralnej (przynajmniej 2 litry dziennie!).
- w przypadku kiedy mamy problemy z dodawaniem octu jabłkowego do surówek, proponujemy trzy razy dziennie wypić wodę z octem jabłkowym (dwie łyżki octu jabłkowego rozcieńczyć w szklance wody),
W pierwszych tygodniach stosowania diety konieczne jest realizowanie programu oczyszczania organizmu zaproponowane przez „Studio Zdrowia”.
W pierwszym tygodniu jemy głównie warzywa zielone. Pamiętamy, że musimy je jeść w dużych ilościach, bez ograniczeń. Raz dziennie możemy jeść warzywa gotowane, np. na obiad kalafior z jajkiem sadzonym. Kalafior można zastąpić innymi warzywami, np. brokuły, zielona fasolka szparagowa, brukselka, szpinak itp. Posiłki muszą być obfite, najadamy się do syta. Nie możemy dopuścić do powstania uczucia głodu. Pamiętamy, że im więcej jemy tym lepiej.
Jestem teraz na 7 tygodniu...kg spadają

[dorota1972]

Ja schudłam 38 kg i od 7 lat utrzymuje swoją wagę! Nie musicie faszerować się chemią i niszczyć swojego organizmu.Ja wiem jak ciężko pozbyć się zbędnego balastu ale nie róbcie tego kosztem swojego zdrowia!Jeśli chcecie mogę wam pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów ----info na priva proszę wysyłać ----

----Nie zakładaj nowych tematów tylko pisz w istniejących-----tosia81

[radiowa]

Ja stosuje dietę 36s od tygodnia i już widzę efekty – 2 kg mniej Od kiedy pamiętam próbowałam różnych, różniastych i nic. Dopiero teraz coś ruszyło. Przede mną jeszcze 2 tygodnie, mam nadzieję, że zrzucę tyle ile chcę czyli całe 6 kg Jak dalej będzie szło tak jak do tej pory, to plan zrealizuję w 100%

[oryginall]

Korzystał ktoś z diety 3D?

[okazzdrowia]

Ja jestem teraz na diecie leczniczej- okazało się, że cierpię na lekką celiakię- dlatego teraz (od jakiegoś roku) nie spożywam nabiału i glutenu. Na początku się załamałam, teraz już polubiłam tę diętę- nie wiem, czy będę na niej musiała być do końca życia- ale rzeczywiście czuję się duzo lepiej niż wcześniej. Poprawiła mi się tez cera. Polecam konsultację ze specjalista dietetykiem .