Jak przytyć ?? - temat zbiorczy

[helloween]

orzechy wloskie
duzo miesa jedz - kurczak, tunczyk, sera bialego
duzo weglowodanow: ryz paraboliczny, makaron , chleb graham, kasze jeczmienna
do kazdego posilku dorzucaj tluszcze /OPZA POSILKAMI OKOLOTRENINGOWYMI!!/ olwe z oliwek, orzechy slonecznik

zaraz napisze i na pw.

jesli ktos je naprawde duzo /przekracza kaloryke/ przez dluzszy czas to niech porobi badania hormonalne.
Np tarczyca itd.

p[rzy czym jak czasem slysze ze zjedzenie 3bulek, paru jajek i sytego obiafdu to duzo to smiech mnie ogarnia..

zrobcie tak..

pomnozcie wage x24x1,4 + 700
wynik to to co musicie zjesc zeby przytyc.
jesli jecie mniej NIE PRZYTYJECIE..
teraz czekam - policzcie ile wczoraj zjedliscie kalori jesli przez ostatnie 3-4tyg jecie wiecej i nie tyjecie to wtedy mozemy pomyslec..

od razu mowe - wartosci kaloryczne macie z tylu kazdego opakowania, ew w tabelach kalorycznych

[chudzielec]

mam 15 lat i waze 40kg i mam 162 cm wzrostu jestem kobieta . chcialabym przytyc ale nie wiem jak prosze pomozcie mi



----edited by emilka----
temat przyłączyłam do tematu pokrewnego problemem

[chudzielec]

dzieki za wszystkie podpowiedzi ale mam pytanie jakie polecasz jadac zupy bo tylko tego nie wiem

[helloween]

na zupach to za bardzo nie przytyjesz.

zreszta podstawa to bilans kalori na plus pzdr

[wiola8509]

Nie jestes sama ja także mam problem z wagą mam 169 wzrostu i ważę zaledwie 49,9 kil. To okropne a przytyć nie potrafie zarzywałam juz anaboliki czyli białko dla kuluturystów i nic nie pomogło byłam u lekarza i jestem zupełnie zdrowa.mam 24 lata urodziałam 5 lat temu syna i myślałam że może wkońcu przytyje ale ...... a to okropne jest być tak bardzo szczupłym, szukam pomocy juz wszedzie gdzie tylko moge i po nowym roku wybieram sie do diabetyka może on coś pomoże spróbuj też . Powodzenia trzymaj sie ciepło.

[helloween]

pisze w drugim temacie..

zacznijcie jesc.. anaboliki nic nie dadza..

zjedz 5posilkow plus posilek przed snem.. zajadaj cos miedzy nmi.. to jest banalne przytyc.. wystarczy jesc..

[welcia_2]

hej! ja mam 176 cm wzrostu i waze 49kg. nie jestem chora, wrecz przeciwnie nie odmawiam sobie niczego. Od dziecka byłam szczupłą i wysoka dziewczynka, wszyscy mi mowili ze jestem prawdziwa modelka ale jak tak sie nie czuje wrecz przeciwnie. Nic mi niepasuje, wszystko wisi na mnie jak na wieszaku. jesli chcecie przytyc polecam, bo sama brałam w wakacje tabletki DIBENCOZIDE kosztuje 27zł mozna je kupic w sklepach z artykolami dla sportowcow. przez 2 tyg. bralam, 1tydzien odstawilam i znow przez 1tydzien jadlam. a pozniej wogole odstawialam. przytylam 5kg przez 4tyg. ale niejestem odporna na stres i przez to tyle samo schudlam powrocilam znow do swojej wagi . Niestosowalam zadnej diety przy tych tabletkach, jadlam tak jak zawsze. Bo metoda duzo jedz niedziala! Pozdrawiam! Moze Wam sie uda przytyc.

[helloween]

[ewelina15253]

Tez jestem szczupła osoba, poprostu wystepuje taka przemiana materii.
Przyjdzie czas, że nabierzesz "kształtów" . Jak narazie ciesz sie zgrabną sylwetka, inni marza o tym:)
Pozdrawiam

[Ghoul]

Czy jest to wmiare normalne jeśli mam 13 lat(rocznikowo 14) 162 wzrostu i ważę 42 kilo?
Nie wiem co robić wydaje mi się, że jestem za chudy no i co za tym idzie chciałbym przytyć, proszę o rady .